生活中的我們總是可能會遇到一些健康的煩惱，出現(xiàn)拉肚子的話，也應(yīng)該要積極的進行應(yīng)對與處理，比如預(yù)防脫水和調(diào)整飲食，接下來就為大家介紹拉肚子不能吃什么? ?

　　1、刺激性的食物：辣椒、芥茉、胡椒、大蒜等刺激性強側(cè)食物刺激消化道粘膜，容易引起腹瀉或消化道炎癥，更不利于消化道功能的恢復(fù)。

?　　2、過油膩的食物：過于油膩的食物會增加胃的負擔，也會因為消化不良而引起腹瀉，也就是典型的脂肪瀉，所以對于拉肚子的人更加不能吃油膩的食物，這樣只會加重腹瀉。

?　　3、過冷的食物：涼飲、涼菜等過冷的東西，會刺激腸道，使腸道蠕動加快，使腹瀉更加嚴重。

?　　4、通便潤腸的食物：如桃子、香蕉、蜂蜜等有通便、潤腸功效的食物，食用后會加重病情。

?　　5、雞蛋：雞蛋屬于高蛋白食物，不利于消化，吃雞蛋不但起不到滋補身體的作用，反而加重病情。

?　　6、大蒜：大蒜雖有殺菌作用，但同時有極強的刺激作用，容易加重腹瀉。

?　　腹瀉需要吃一些比較容易消化的食物，面食是不錯的選擇。面條營養(yǎng)豐富，而且比較容易消化吸收，所以吃面條是腹瀉的人一個很好的選擇。但是，對于腹瀉的人來說，吃的面條不要過于油膩，過于油膩的話會加重腸胃負擔。

?　　另外，拉肚子最大的危害是容易引起脫水和電解質(zhì)紊亂，并且脫水進展很快，不及時補液的話很可能導致重度脫水甚至危及生命，因此，拉肚子首要解決的是補充水分和電解質(zhì)，預(yù)防出現(xiàn)脫水，可以服用口服補液鹽Ⅲ。