? ? 家里買了很多的書，但是往往看了就忘記了。我今天在床邊看見(jiàn)了《刻意練習(xí)》這本書突然想要再看一下。

? ? 介于我看過(guò)就忘的特性，我給自己訂了一個(gè)小小的目標(biāo)，看一個(gè)知識(shí)點(diǎn)就好。我今天看的是：有目的的練習(xí)

? ? ? 什么是有目的的練習(xí)呢？

? ? ?1有目的的練習(xí)具有定義明確的的特定目標(biāo)。

? ? ? ?什么叫做定義明確？什么叫做特定的？我看了一下例子，如學(xué)習(xí)音樂(lè)“連續(xù)三次，不犯任何錯(cuò)誤，以適當(dāng)?shù)乃俣葟椬嗤昵印?，練?xí)記憶力“每次都比上一次多記住一個(gè)數(shù)字”。

? ? ? ?那么我可不可以理解為把目標(biāo)確定到次，那一次給自己訂一個(gè)目標(biāo)。

? ? ?2有目的的練習(xí)是專注的。這個(gè)好理解，那就是集中注意力不被打擾

? ? ?3有目的的練習(xí)包含反饋。就是做完了之后你要知道自己做的是不是正確滴，如果不正確，哪里不正確？下一次哪里可以改呢。

? ? 4有目的的練習(xí)需要走出舒適區(qū)。太容易的不想做，太難得害怕做，走出舒適區(qū)我的理解是提升注意力，做出一定的改變，這樣不會(huì)導(dǎo)致以后的行為一直重復(fù)。

? ? ? 好了，基本的概念了解了，我決定用這個(gè)實(shí)踐了一下，準(zhǔn)備用畫畫模擬。我是小白，啥也不會(huì)，所以我決定先臨摹畫一件上衣做第一次的目標(biāo)，做完了，我自己再畫一件，對(duì)比出不同，看看我哪里不好，這就是反饋，我發(fā)現(xiàn)我不好的地方太多了，例如衣服肩膀那里就是，所以從肩膀開始臨摹，再自己畫，然后再對(duì)比看看有木有成長(zhǎng)空間。花了好幾次，肩膀有了很大的進(jìn)步，很開心。(≧≦)

? ? ? 這就是我今天看的總結(jié)辣，總結(jié)就是開始訂以次為開頭的目標(biāo)，然后集中注意力做，做完了看看那里不好，針對(duì)不好的地方改進(jìn)。希望大家喜歡