在一年多的《得到》專欄課《通往財富自由之路》里的學(xué)習(xí)，給我印象最深的就是元認知這個概念。專欄作家李笑來老師的注解是：元認知是對自己的思考過程的認知與理解。并且強調(diào)：元認知能力的強弱決定一個人每個方面的強弱，甚至是一個人的財富創(chuàng)造能力，最終也只與元認知能力有關(guān)，其他的都是附屬因素。

維基百科對元認知的注解是：后設(shè)認知（Metacognition）或譯為元認知，這個名詞由Swartz及Perkins發(fā)明及定義，即“認知的認知”或“知識的知識”。簡言之，就是對自己的認知過程（包括：記憶、感知、計算、聯(lián)想等各項）的思考。利用這種現(xiàn)象，我們可以用之于學(xué)習(xí)策略，讓學(xué)生了解是一種個人控制及引導(dǎo)心智歷程的現(xiàn)象。到自己的思想模式之同時，透過控制自己的思想模式，從而達至效果的學(xué)習(xí)方法。

開啟了元認知能力，可以不斷升級我們自己的操作系統(tǒng)，我們知道自己不知道不可怕，最可怕的是我們不知道"自己不知道"這個事實。元認知能力的提高，還可以有效防止抑郁癥的發(fā)生，因為認識到了自己的思考的思考，其結(jié)果不是我們想要的，我們就會用其他的思考來代替，就不會去鉆牛角尖"個性強、脾氣大"是元認知能力匱乏的表現(xiàn)。弗洛伊德說：本我是馬，自我是馬車夫。李老師總結(jié)道：認知能力是馬，元認知能力是馬車夫，馬應(yīng)該由馬車夫來指揮，而不是馬指揮馬車夫，所以大腦應(yīng)該屬于我們，而不是我們屬于大腦，我們要鍛煉元認知能力去指揮大腦。

元認知能力既然如此重要，那我們應(yīng)該如何獲得、鍛煉、增強這種能力呢？李老師在課程里給出了一個很重要的方法：坐享（即，所謂"打坐"或者"禪修"或者"冥想"。）通過坐享練習(xí)，可以使大腦皮層表面積增大時，大腦灰質(zhì)變厚。