20201023? 周五

*下班后，同事看我不是朝回家的方向走，隨口問(wèn)了句，“你去哪？”

“我去那邊的面包店轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)?！蔽一貞?yīng)。

雖然我現(xiàn)在因?yàn)槌蕴鸬臇|西后容易牙疼，因?yàn)橄氡３煮w重，因?yàn)椤翱固恰钡鹊鹊年P(guān)系，不像過(guò)去那么多的吃面包蛋糕點(diǎn)心之類(lèi)的甜食了。

但我對(duì)甜食的喜愛(ài)依然在。我還是會(huì)隔三差五的，到面包店蛋糕房或是點(diǎn)心鋪轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，有時(shí)候會(huì)依照內(nèi)心的需求買(mǎi)點(diǎn)吃點(diǎn)，有時(shí)候只是逛逛。

*可能是在我去年減肥的時(shí)期，我對(duì)自己的飲食有了帶著覺(jué)察的關(guān)注。

慢慢的我發(fā)覺(jué)，我對(duì)食物的喜好或抗拒，吃或不吃，很多時(shí)候，并不只是我的味蕾或胃腹的需要；更多的是，受我腦子里的一些“我認(rèn)為，我覺(jué)得，……”在支配。

比如，我喜歡吃甜的，辣的。我以為這就是我的口味偏好。我心說(shuō)，我就愛(ài)這口，干嘛非要壓抑委屈自己？吃唄，喜歡吃就吃，別管它長(zhǎng)胖還是長(zhǎng)痘。若是我為了什么刻意的忍住不吃甜的辣的，扛不了幾天，心里的委屈和不甘就會(huì)冒頭滋生，然后，又會(huì)來(lái)個(gè)“報(bào)復(fù)性”的補(bǔ)償。

在我有意識(shí)的對(duì)自己的飲食有了覺(jué)察后，我漸漸發(fā)覺(jué)，其實(shí)，我對(duì)甜食的喜歡，更多的是我喜歡聞它那剛出爐的熱乎乎的烤香或奶香味，喜歡看那些各式各樣的蛋糕或點(diǎn)心的造型款式。

還有，大多數(shù)我吃甜食時(shí)，總是不由自主的吃的很快，想一口把它吞掉；還總有一種“不夠，再吃點(diǎn)的”的心理，總是忍不住吃多。吃過(guò)后，有時(shí)候嘴里胃里的甜膩感，和心里的“怎么又貪吃了”的自責(zé)感，都沒(méi)有讓我在吃和吃后，有那種很享受很開(kāi)心的感覺(jué)。

慢慢的，我才體會(huì)到，我對(duì)甜食的喜愛(ài)，是因?yàn)槲以谒腔驖饣虻奶鹞独?，它那各色各種的奶油或餡料里，我在吞食它的時(shí)候，能夠感受和收獲到一種類(lèi)似孩童時(shí)期向往的幸福感和滿(mǎn)足感。

原來(lái)，我認(rèn)為“吃點(diǎn)心，吃蛋糕”是很幸福的事兒。

原來(lái)，我覺(jué)得，吃甜甜的食物，能讓我很滿(mǎn)足。

我喜歡的并不只是甜的口味，更多的是喜歡那種我認(rèn)為我覺(jué)得的“幸福和滿(mǎn)足”啊。

*還有，我去南昌讀研究生之前，是很怕辣，吃不了辣的。

可是，我在南昌上學(xué)的時(shí)候，同學(xué)問(wèn)我能吃辣不？我想都不想就說(shuō)能。幾乎沒(méi)有吃菜時(shí)先涮一涮的過(guò)渡，就硬著頭皮很主動(dòng)很積極的去吃辣，壓根不顧剛開(kāi)始的燒胃，不管臉上爆痘痘…當(dāng)然，后來(lái)我很能吃辣，我自己也好，別人也好，都覺(jué)得我喜歡吃辣。

現(xiàn)在想來(lái)，我是真的喜歡吃辣嗎？也并不是。其實(shí)，我可能只是想證明我的適應(yīng)能力強(qiáng)，我只是想和大多數(shù)的本地的同學(xué)口味一樣，沒(méi)有區(qū)別。

*在我有意識(shí)的覺(jué)察之后，我發(fā)現(xiàn)，我雖然還是喜歡吃甜，吃辣。但，我開(kāi)始有了享受的感覺(jué)了。

我想吃甜的或是辣的時(shí)候，我就會(huì)去吃，沒(méi)有什么“該不該吃，能不能吃，會(huì)長(zhǎng)胖，會(huì)長(zhǎng)痘，會(huì)怎樣……”的顧慮。

但，我也不像以往那樣，一吃就非要吃過(guò)癮，非要“吃夠，再吃點(diǎn)”。

我好像有點(diǎn)能知道，“自己是不是真想吃，想吃什么，想吃多少”的感覺(jué)了。

*突然發(fā)覺(jué)，很多時(shí)候，在自己的一些所謂的喜好/習(xí)慣……上，當(dāng)我們有意識(shí)的去覺(jué)察，可能，會(huì)對(duì)自己，有新的看見(jiàn)和了解哦。也許，還能有改變哦。