1

《時(shí)間看得見》

> 你的每一分鐘都是你選擇目標(biāo)的結(jié)果。

2

《人間值得》

> 別人可能會(huì)給你各種各樣的建議，其實(shí)到最后還是要靠自己。歸根結(jié)底，不過是要弄清楚自己想如何生活，想做什么。

> 恒子老師的生活方式，用一句話來說就是“平平淡淡地過好每一天”。她既不瀟灑，也不高效，但無論什么時(shí)候，都會(huì)做好眼前的事。在她的身上，看不到任何執(zhí)念。

> 無論何時(shí)，她都是一副坦然自在的狀態(tài)，給人的感覺是“這樣活著便很好”。

3

《精彩人生的一分鐘小習(xí)慣》

> 正確的吃飯順序應(yīng)該是先吃蔬菜（食物纖維），然后吃魚或者肉（蛋白質(zhì)），最后吃米飯或者面包（碳水化合物）。