一、什么是高能量和低能量？

1、正面的高能量：寧靜、從容、歡喜、放松、煥然一新、和諧當下、內外合一，提升他人。

2、正面的次能量：活力、精力充沛、興奮、熱情、全神貫注、多姿多采、正面挑戰(zhàn)、自我提升。

3、負面的高能量：憤怒、怨恨、懷疑、沮喪、擔憂、急躁、壓力、負面的挑戰(zhàn)、所有的事情都是問題。

4、負面的次能量：后悔、內疚、嫉妒、自卑、絕望、挫敗、羞恥、尷尬、責怪。