《心流》是本什么書？

《心流》是一本以一般讀者為對象，介紹有關(guān)最優(yōu)體驗(yàn)以及如何將其巧妙應(yīng)用于個(gè)人生活的著作，講述如何通過控制心靈活動得到幸福的過程。

什么是心流？

選定一個(gè)目標(biāo)，投入全部的注意力，不論做什么事都會覺得樂趣無窮。一旦嘗到這種快樂，我們就會加倍努力，重溫它的滋味——自我就這樣開始成長了。

人何時(shí)最幸福？

幸福并非瞬間發(fā)生，與運(yùn)氣和概率無關(guān)，用錢買不到，不受外在事物操縱，而是取決于我們對外界事物的闡釋。

幸福要靠個(gè)人的修持，事先充分準(zhǔn)備、刻意培養(yǎng)與維護(hù)。只有學(xué)會掌控心靈的人，才能決定自己的生活品質(zhì)；具備了這種能力，也就相當(dāng)于接近幸福的境界了。

我們?yōu)槭裁磿豢鞓罚?/p>

內(nèi)在失序，書中稱“精神熵”，讓我們做事效率降低，不能集中注意力實(shí)現(xiàn)任何目標(biāo)。

享樂會克服“精神熵”，重整意識的秩序，但是不能帶來幸福，不能帶動心靈的成長，也不能增加自我的復(fù)雜性。所以，閑暇時(shí)間看電視、打游戲會讓人平穩(wěn)下來，但是不會制造心流，同樣不會產(chǎn)生幸福感。

培養(yǎng)興趣愛好的必要性

音樂、美食、運(yùn)動都會讓人產(chǎn)生心流，產(chǎn)生幸福感，如果能在這些領(lǐng)域持續(xù)投入，達(dá)到專業(yè)分析的級別，人的幸福感就會加倍增長，所以說，學(xué)習(xí)樂器從小開始最好，但是永遠(yuǎn)不嫌太晚。但是學(xué)習(xí)的目的不是為了炫耀，而是體驗(yàn)本身。

工作中如何尋找心流

觀念上，如果把工作的時(shí)間看作不得不做的事，一項(xiàng)外界強(qiáng)加的負(fù)擔(dān)，生命的債務(wù)，就會覺得浪費(fèi)了精神能量，達(dá)不到心流。

一份工作有沒有變化，最主要的是看工作者的態(tài)度，而非實(shí)際的工作本身。

控制好工作和閑暇，只有從工作中發(fā)掘樂趣，不浪費(fèi)閑暇，人生才會越來越有意義。普通的大眾傳媒休閑方式，不會讓人變得更快樂，他們只是某些人賺錢的工具。

人際關(guān)系中的心流

家庭、友誼中的心流不是自發(fā)存在的，跟“合資企業(yè)”一樣，必須不斷投注精神能量，才能保障她的生存。在一個(gè)整合良好的家庭里，每個(gè)人都要把彼此的目標(biāo)放在心上。

形成心流的家庭生活，會讓一個(gè)人知道，無論發(fā)生什么事，家永遠(yuǎn)是感情的避風(fēng)港，孩子也更有勇氣去開發(fā)自己的潛能。