一、學(xué)習(xí)不好的原因

1. 典型的時間投入不夠。

想要達到一個比較好的學(xué)習(xí)效果，首先要投入足夠多的時間，即便再好的學(xué)習(xí)方法，都是需要時間的。而且學(xué)習(xí)時間越長越熟練，有時候即便它不夠高效，投入時間長到一定程度了，效果也不會差。

2.精力

精力不充沛的學(xué)習(xí)時間是低質(zhì)量的，所以相比較于時間來說，用精力去衡量我們對一個事情的投入多少其實更科學(xué)。

3.注意力

很多人的問題都出在學(xué)習(xí)時間很長，但是集中注意力的時間不長。在我們這個時代，注意力是稀缺資源，不管是抖音還是微博。有一句話是這樣說的，以前都說天才是1%的靈感+99%的汗水，實際上天才是3%的努力+97%不被互聯(lián)網(wǎng)分心的能力。

4.目標

目標對學(xué)習(xí)的促進作用是非常明顯的，沒有目標的人不見得學(xué)不好，但是可能會不夠好。一個能夠完成但是比較困難的目標，可以挖掘出你最大的潛力來。

5.策略

很多人說自己的方法不對，其實是在說自己的策略不對。正確的方式應(yīng)該是在不熟練的區(qū)域去練習(xí)，逐步的縮小自己不擅長的范圍。

高效學(xué)習(xí)的方程式，最終的學(xué)習(xí)效果=時間*精力*注意力*目標*策略。

這里面并沒有列入智商和天分這些因素，因為現(xiàn)階段中國的考試，智商正常就可以考好，即便是清華北大，也是一個智商正常的人可以上的。

這個方程式有兩個作用。

第一，為你提供在學(xué)習(xí)上改進的方向。當你把每個因素都提高了，從目標到策略，從注意力到精力，全部調(diào)整一遍，最終復(fù)合的效果可能是爆炸式的成績提高。

第二，幫助你對照檢測自己在學(xué)習(xí)上出現(xiàn)的問題。不要一概而論，要去確認自己到底是哪個因素上出了問題。

二、其他幾個影響學(xué)習(xí)效果的因素

1. 學(xué)習(xí)動機

回報是學(xué)習(xí)本身：證明自己的能力、對知識本身有好奇心；

功利性容易放棄：取得學(xué)歷；將來找到好工作去賺錢；

厭學(xué)者：父母要求或者滿足他人的期待。

2.保持充足的動力的方法

第一，確立階段性的目標，并且清楚自己所處的階段，確定每階段都有具體的成效

第二，想想成功后的場景，越具體也好，保持對于成功的熱情。

第三，找到眼前的可比較目標。

三、怎樣化被動為主動

1.問自己三個問題

你通過學(xué)習(xí)可以得到什么？十年后，你想成為什么樣子的人，想擁有什么？最后，這兩個問題的答案有沒有重合的地方？

如果有的話，就把這個東西寫下來，這個就是你學(xué)習(xí)的最好動機。

2.行動

改進自己的學(xué)習(xí)方法，或者嘗試改變學(xué)習(xí)的對象和材料。

自主性是我們幸福的要素。如果所有的事情都是主動去做的，這個人才能幸福。我們中國學(xué)生在學(xué)習(xí)上太痛苦了，除了被動學(xué)習(xí)很傷害人的興趣之外，很多東西都在傷害我們的學(xué)習(xí)興趣。

難度上，很多基礎(chǔ)不夠好的學(xué)習(xí)者，剛進入新領(lǐng)域感覺難度太大，很難積累成就感，就導(dǎo)致失去興趣。成就感是興趣的重要來源之一。

所以一定要去控制難度，不管是設(shè)置目標，還是做計劃。興趣比成功重要。

其次就是重復(fù)性太強了，在考試之前的復(fù)習(xí)階段，那些不新鮮的知識被反復(fù)重復(fù)。在每一遍重復(fù)的時候，要注意錯開重復(fù)的形式。

總之造成我們在學(xué)習(xí)上的各種問題，包括拖延，注意力不集中，很多時候并不是自律能力有問題，而是學(xué)習(xí)對象和學(xué)習(xí)方法本身的問題。? ? ? ? ? ? ? ?