跟自己玩，無(wú)關(guān)與單身與否。直面內(nèi)心的焦慮、貪婪、克制、成長(zhǎng)...反省自己，要求自己，鼓勵(lì)自己，放過(guò)自己，跟自己和解，讓自己快樂(lè)。

記錄幾件跟自己玩的小事。

（一）與痘共處

下巴冒了一顆痘，大小堪比豌豆。照以往，等它成熟后就一舉擠掉。這次，打算跟成熟的它繼續(xù)共處。日子一天天過(guò)去，痘子也慢慢從飽滿到干癟，雖然還沒(méi)有完全消失，但比擠掉后的痘印好太多了。慶幸這一次耐住了性子，贏了。

（二）睡前不刷短視頻

睡前，總愛(ài)看手機(jī)，刷短視頻。嚴(yán)重拖延睡眠時(shí)間，也影響睡眠質(zhì)量。跟自己講，睡前控制看手機(jī)的時(shí)間，不刷短視頻，以看書(shū)代替。先堅(jiān)持七天，之后再增加時(shí)間，如中間違反，從0開(kāi)始。已經(jīng)堅(jiān)持了三天，加油。

（三）運(yùn)動(dòng)的快樂(lè)

運(yùn)動(dòng)產(chǎn)生的內(nèi)啡肽，讓人快樂(lè)。運(yùn)動(dòng)也能保持身材，讓身體健康。唯二的兩點(diǎn)，是說(shuō)服自己堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的原因。不苛求要達(dá)到怎樣的量，能動(dòng)起來(lái)，三十分鐘以上就好。繼續(xù)保持。

寫(xiě)在2023年最后一天，愿2024年繼續(xù)跟自己玩得愉快。

同時(shí)，也?？吹竭@篇文字的你，2024年得償所愿。