6月25日
#晨讀D12# 今天讀完了林文采博士《心理營(yíng)養(yǎng)》下篇“問(wèn)題與解決方法”的最后兩個(gè)主題“疑難表現(xiàn)”和“其他生活瑣事”。
“世界上沒有一件非如此不可的事情”。我們廣泛學(xué)習(xí)，但是不要迷信任何權(quán)威。不需要跟隨所有的育兒理念，孩子是共性與個(gè)性的組合。
學(xué)習(xí)林文采博士《心理營(yíng)養(yǎng)》最大的收獲是從關(guān)注孩子成長(zhǎng)所需的心理營(yíng)養(yǎng)到關(guān)注夫妻關(guān)系和家庭和諧環(huán)境的營(yíng)造，最終到真正接納自己和從自己開始做出改變。
－接納自己: 接納自己曾經(jīng)的無(wú)知和所犯的過(guò)錯(cuò); 接納和感謝自己的原生家庭，相信父母已經(jīng)在他們的認(rèn)知和所處時(shí)空盡力做到最好。
－做出改變:
? 更加信任自己的孩子，相信所有的行為他必有其道理，相信孩子的善意;
? 改變溝通方式，少用口頭的語(yǔ)言，多用行動(dòng)上的影響和示范;
? 關(guān)注自我成長(zhǎng): 開始運(yùn)動(dòng)，保持健康和調(diào)節(jié)情緒; 堅(jiān)持晨讀，給自己獨(dú)處的時(shí)間補(bǔ)充能量;? ? 身體覺察，不勉強(qiáng)自己。
6月24日
#晨讀# 今天讀完了林文采博士《心理營(yíng)養(yǎng)》下篇“問(wèn)題與方法”第8，9，10三個(gè)主題“父親養(yǎng)育”“隔代養(yǎng)育”和“性教育”三個(gè)主題。
－ 孩子4歲以后開始社會(huì)化的過(guò)程，會(huì)主動(dòng)去找爸爸，需要爸爸更多的肯定贊美認(rèn)同建立“價(jià)值感”和“自信”。這一點(diǎn)在哥哥身上特別明顯。爸爸雖然陪伴的時(shí)間少，但是每次也是盡量陪孩子游戲。
－ 隔代養(yǎng)育。要么接受老人的做法，要么媽媽自己帶，不要想著改變老人。隔代養(yǎng)育時(shí)，媽媽要警惕自己的“嫉妒”心理，不要去爭(zhēng)搶孩子的愛讓孩子無(wú)所適從。
－ 性教育。面對(duì)孩子的疑問(wèn)，不回避但也不必太細(xì)致，回答得不多也不少。從植物的授粉，種子的產(chǎn)生開始到動(dòng)物再到人類是比較安全，沖擊比較小的做法。
6月23號(hào)
#晨讀# 原本計(jì)劃接下來(lái)每天都林文采博士的《心理營(yíng)養(yǎng)》下篇的兩個(gè)主題，今天發(fā)現(xiàn)只能花兩個(gè)小時(shí)好好好體會(huì)這一個(gè)主題“媽媽的自我成長(zhǎng)和支持”。
前兩天還在社群和大家分享陪伴孩子看書或者學(xué)一個(gè)線上課程需要在這個(gè)過(guò)程中“看見自己”得到共鳴，才會(huì)一直保持學(xué)習(xí)的樂(lè)趣。今天的感悟更深一層。
Crystal今日感悟#看書或者聽課，是不是能收獲心的改變而不是僅僅停留在頭腦層面獲得知識(shí)是堅(jiān)持的關(guān)鍵。#
首先寫書的人、講課的人，必須是從心的感受用心去講述，而不只是在頭腦層面輸送一些很震撼的知識(shí)。這感覺很難甄別對(duì)吧?? 我們只能通過(guò)實(shí)際生活去觀察，改變有沒有發(fā)生？比如我昨天開始運(yùn)動(dòng); 每天陪孩子早睡早起，這樣我可以把每天早上最美好的時(shí)間留給自己去讀書; 和先生開始一致性溝通夫妻關(guān)系和育兒計(jì)劃。。。實(shí)在太多了。
6月22號(hào)
#晨讀# 今天讀完了林文采博士《心理營(yíng)養(yǎng)》下篇“問(wèn)題與解決方法”第5個(gè)主題“社會(huì)化和社交”和第6個(gè)主題“夫妻關(guān)系”。從第6個(gè)主題開始，從關(guān)注孩子的視角更加聚焦父母本身。
- “社交能力”是像我們這樣的幼兒園家長(zhǎng)普遍關(guān)注的話題，上幼兒園本質(zhì)是一個(gè)孩子從家庭走出去體驗(yàn)集體生活開始“社會(huì)化”的過(guò)程。家長(zhǎng)都希望自己的孩子能得到老師的喜歡和交到很多好朋友，還有一部分特別希望自己的孩子是“意見領(lǐng)袖”，表現(xiàn)出領(lǐng)導(dǎo)力。
對(duì)大多數(shù)孩子來(lái)說(shuō)，社會(huì)化、社交都不存在問(wèn)題，能不能表現(xiàn)出領(lǐng)導(dǎo)力跟先天氣質(zhì)(激進(jìn)型)有很大關(guān)系，強(qiáng)求不來(lái)。很多時(shí)候父母希望自己的孩子有領(lǐng)袖能力其實(shí)是因?yàn)槲覀冏鳛楦改复蠖鄶?shù)時(shí)候是"跟從"的關(guān)系。
需要學(xué)習(xí)的重點(diǎn)是，#只有一種孩子會(huì)出現(xiàn)社交問(wèn)題，就是情緒太多的孩子#。當(dāng)一個(gè)孩子內(nèi)在情緒太多時(shí)，整個(gè)人的注意力都會(huì)被干擾。別人用來(lái)察言觀色和學(xué)習(xí)社交的時(shí)間，他總是在琢磨: 為什么父母會(huì)吵架?為什么媽媽會(huì)打我?為什么這件事情媽媽今天允許明天又不行(媽媽情緒不穩(wěn)定)?
這里面還讀到了關(guān)于家有兩個(gè)孩子就自己抱團(tuán)不跟別的小孩玩的問(wèn)題。我們家哥哥就是，幾乎眼里沒有別的小孩，只跟自己弟弟玩。他跟弟弟之間就每天很多矛盾沖突，但是他倆是很愛彼此的這一點(diǎn)很明確。就讓他們先適應(yīng)彼此，等再大一點(diǎn)哥哥應(yīng)該會(huì)有自己的朋友。老母親又暫時(shí)放下一個(gè)焦慮[微笑]
- 孩子的問(wèn)題本質(zhì)上都是父母的問(wèn)題，所以后面的主題從最重要的夫妻關(guān)系開始說(shuō)起。夫妻很多育兒理念會(huì)有差異，最重要的是把夫妻關(guān)系放在親子關(guān)系之前，要彼此尊重和給予愛的滋養(yǎng)。
彼此尊重: 在經(jīng)過(guò)充分溝通之后如果雙方還有差異，只要不是暴力那也就接受對(duì)方。相信孩子會(huì)從爸爸媽媽不同的方式中學(xué)習(xí)應(yīng)對(duì)不同的人和關(guān)系。千萬(wàn)不要覺得其中一方的做法是書中某種父母的“負(fù)面形象”當(dāng)著孩子的面去指責(zé)對(duì)方而引發(fā)爭(zhēng)吵。自我反省，我以前就經(jīng)常做這種事情，最近開始改變。
愛的滋養(yǎng): 夫妻做到互相尊重已經(jīng)不易，愛的滋養(yǎng)更難。需要關(guān)注對(duì)方的需求，在具體的時(shí)間有具體的行動(dòng)，愛的滋養(yǎng)需要形式。比如昨天父親節(jié)，我們很多媽媽其實(shí)都是自己不習(xí)慣表達(dá)愛意，轉(zhuǎn)由孩子表達(dá)出來(lái)。
6月21日
#晨讀# 繼“安全感”和“情緒管理”之后，今天讀完了林文采博士《心理營(yíng)養(yǎng)》下篇“問(wèn)題與解決方法”的第3和4兩個(gè)主題: “性格難題”和“行為偏差”。
－ 性格難題是大家特別關(guān)注的話題。天生氣質(zhì)本身不是難題，做父母特別需要警惕“比較”: 外向孩子的父母希望自己的孩子像別人家內(nèi)向的孩子一樣專注沉穩(wěn); 內(nèi)向孩子的父母又希望孩子多表現(xiàn)自己“人見人愛”，特別害怕孩子未來(lái)沒有競(jìng)爭(zhēng)力。
我們家哥哥總的來(lái)說(shuō)性格偏內(nèi)向，在幼兒園就是那種明明知道也不會(huì)舉手回答問(wèn)題的類型。剛剛上幼兒園的時(shí)候我也會(huì)時(shí)不時(shí)會(huì)焦慮他的個(gè)性，但是慶幸自己也沒有勉強(qiáng)他去表現(xiàn)自己。
做父母的要放下焦慮，其實(shí)我們的焦慮是因?yàn)樽约含F(xiàn)在所處的成人世界競(jìng)爭(zhēng)激烈，覺得不表現(xiàn)就沒有競(jìng)爭(zhēng)力。也許短期來(lái)說(shuō)，愛表現(xiàn)的人會(huì)獲得關(guān)注，但長(zhǎng)期來(lái)說(shuō)，一個(gè)人的競(jìng)爭(zhēng)力是能夠按照自己的節(jié)奏把事情做好，過(guò)好一生。所以實(shí)在不必?fù)?dān)心“性格難題”。
林文采博士在下篇，先講“安全感”和“情緒管理”是有深意的，處理性格難題和行為偏差，本質(zhì)上的基礎(chǔ)還是孩子有安全感，父母要信任接納自己的孩子，而且最終一定會(huì)反省自己。
要相信自己，首先要做好自己的“父母”，不斷學(xué)習(xí)處理好自己在成人世界的焦慮。比如，是不是覺得自己因?yàn)椴粫?huì)表現(xiàn)自己不夠外向很吃虧; 或者自己太過(guò)倔強(qiáng)強(qiáng)勢(shì)碰過(guò)壁，就把“不主動(dòng)”，“內(nèi)向”，“倔強(qiáng)”這些所謂的性格難題投射到孩子身上。
6月20日
#晨讀# 昨天讀完了林文采《心理營(yíng)養(yǎng)》上篇理論篇，今天開始讀下篇“問(wèn)題與解決方法”。今日完成第一個(gè)主題“安全感”和第二個(gè)主題“情緒管理”。
情緒管理于我目前是一個(gè)難題，經(jīng)常會(huì)在面對(duì)孩子的時(shí)候內(nèi)心風(fēng)起云涌，一味地壓制自己跟自己說(shuō)“冷靜冷靜”是不夠的。
自我反省: 對(duì)于孩子力量的掌握、知識(shí)的學(xué)習(xí)一般都很有耐心，比如孩子學(xué)走路還有做英語(yǔ)啟蒙，可以反復(fù)練習(xí)，給他很多時(shí)間和耐心。 但對(duì)于情緒的學(xué)習(xí)，就耐心不夠，孩子是父母的鏡子，尤其在情緒方面。
情緒管理需要無(wú)條件地接納孩子，但是接納的不是行為，而是行為背后的情緒和原因。它的基礎(chǔ)是一定要信任自己的孩子，相信他的出發(fā)點(diǎn)一定是善意的。很多時(shí)候我們沒有真的做到信任孩子，是因?yàn)椴粔蛳嘈抛约骸?br>
6月19日
#晨讀# 剛剛讀完林文采博士《心理營(yíng)養(yǎng)》的上篇“理論篇”，孩子成長(zhǎng)除了身體的營(yíng)養(yǎng)還需要五大心理營(yíng)養(yǎng); 要像園丁培育不同的植物一樣根據(jù)孩子的先天氣質(zhì)因材施教;如果生理心理營(yíng)養(yǎng)充足，那么孩子的生命會(huì)開出下面圖中的五朵金花。
具備愛的能力，會(huì)愛自己愛他人，也能接受別人的愛; 獨(dú)立自主，為自己負(fù)責(zé); 會(huì)聯(lián)結(jié)他人，有歸屬感; 價(jià)值感，不需要去和別人比較，我就是宇宙中的唯一; 內(nèi)在的安全感，不害怕可以往前走自己的人生，不控制或者黏住別人。
不僅僅是孩子，我們自己也需要這些營(yíng)養(yǎng)，如果在成年之后，能夠先做好自己的“父母”，就可以做好孩子的父母。只是成年之后，我們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的方式大部分時(shí)候不是直接來(lái)自父母，而是自我的學(xué)習(xí)，和他人的聯(lián)結(jié)和思考。
