自律挑戰(zhàn)行動(dòng)第21天, 完成情況：

1、市場(chǎng)營(yíng)銷

2、完成心理學(xué)簡(jiǎn)書第18課

3、跑個(gè)半馬，好開心，很久沒跑半馬了。用時(shí)2小時(shí)24分。特意跑慢點(diǎn)，身體沒什么不適感。

圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App

4、Would you like me to tell you more about it?

圖片發(fā)自簡(jiǎn)書App

5、心理學(xué)《兒童發(fā)展》

第21天了，自律繼續(xù)。不知不覺21天挑戰(zhàn)就這樣完成了，能完成是意料之中的事，雖然真的有幾天差點(diǎn)就沒有堅(jiān)持下來。

看了《微習(xí)慣》一書知道一個(gè)道理，像一萬小時(shí)理論也有局限性一樣，一個(gè)新習(xí)慣并非只要21天就能養(yǎng)成，有些習(xí)慣需要更長(zhǎng)或更短的時(shí)間才能養(yǎng)成。目前來說，學(xué)習(xí)英語(yǔ)和運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣接近養(yǎng)成了。抽空就會(huì)想著把英語(yǔ)完成。鍛煉身體相對(duì)來說沒那么容易，因?yàn)橐槌鲆粋€(gè)小時(shí)左右的時(shí)間，還要換鞋子，裝備。正考慮是否要入手一臺(tái)跑步機(jī)。很多人勸我別買，因?yàn)橘I來都變成擺設(shè)，還占地方。

不管如何，今天也算一個(gè)里程碑，我能看到自己的變化。接下來還要數(shù)下去，期待余生的每一天都能自律。