? ? 你為什么總在凌晨3—5點就醒了？，

? ? ? 30歲前氣血充足，睡不醒，挨枕頭就著。

? ? 40歲以后氣血虧虛嚴重，覺也少了！凌晨3-5點肺經(jīng)當令，此時肺經(jīng)正在部署五臟六腑的氣血，? ? ? ? 氣血不足就會導(dǎo)致各個器官沒辦法得到充足的血液和氧氣來滋養(yǎng)，但身體有一定的調(diào)節(jié)和自愈能力，為了不讓身體內(nèi)的其它器官和組織受到氣血不足的傷害，就可能會強迫在這個時間段清醒過來。

? ? 總早醒的你需要每天一定要補氣血，除此之外閉目養(yǎng)神不起床，5點以后再起床。否則更會耗散氣血。