【寫在前面】
海軍節(jié)前后，嶗山飄雪，島城陰雨連綿。
上午風(fēng)雨大作，下午清空萬里。
冰冷的春風(fēng)里，浸透了琢磨不透的天氣，以及不太明朗的心情。
【復(fù)盤：結(jié)果+原因+提煉+應(yīng)用】
1. 【最重要】Meta周一討論，看完剩下6篇。部分完成。原因：剩下2篇有疑問，當(dāng)時(shí)覺得本次討論解決不了，肯定會(huì)推到下周，就沒看。提煉：雖然沒有完成全部，但是依然按點(diǎn)討論，確實(shí)解決了一小部分問題。說明“先完成，再完美”很重要。先要保持進(jìn)程，具體細(xì)節(jié)再慢慢雕琢。應(yīng)用：及時(shí)沒有完美完成計(jì)劃，也不要輕易推遲check point。
2. 切片，染色，錄數(shù)據(jù)。復(fù)盤當(dāng)天完成。原因：周五又data club，耽誤了一些時(shí)間，但用復(fù)盤督促完成。提煉：突發(fā)的事件總會(huì)發(fā)生，計(jì)劃一定要有固定和彈性的兩部分。應(yīng)用：計(jì)劃彈性部分可以改變，但固定部分要保證進(jìn)程。
3. 學(xué)習(xí)使用omnifocus，應(yīng)用目前學(xué)的。部分完成。原因：不習(xí)慣復(fù)雜的新軟件，還需要適應(yīng)和聯(lián)系。提煉：接觸新事物的陌生和不適是常態(tài)，跨出舒適區(qū)的第一步，接著在新的區(qū)域里不斷練習(xí)和適應(yīng)，形成新的穩(wěn)態(tài)。應(yīng)用：先不要在意自己用的對(duì)不對(duì)，好不好，僅僅多頻次地去嘗試使用就好。
4. 重溫《最重要的事只有一件》。完成。原因：想用復(fù)習(xí)的內(nèi)容指導(dǎo)本周生活，所以先回顧了一下。提煉：同時(shí)專注不可能，一次只做一件事；不要靠“自律”生活，要訓(xùn)練自己養(yǎng)成特定的“習(xí)慣”；不要“待辦清單”，要“成功清單”；不要和意志力作對(duì)。應(yīng)用：本周需要專注時(shí)，不做別的事。訓(xùn)練自己“睡覺時(shí)間”，“起床時(shí)間”，“跳舞時(shí)間”，“高能要事”。慎用“意志力”，足時(shí)做要事，并及時(shí)需充電。根據(jù)目標(biāo)精簡(jiǎn)“待辦清單”，當(dāng)前不能做所有想做的事，要取舍。
5. 跳舞至少3天，用軟件打卡協(xié)助統(tǒng)計(jì)習(xí)慣。完成。原因：完全靠計(jì)劃提醒完成的…提煉：沒有養(yǎng)成習(xí)慣的時(shí)候，需要每日看周計(jì)劃提醒自己。應(yīng)用：用“我的小目標(biāo)”軟件輔助培養(yǎng)和提醒自己的小習(xí)慣。
【計(jì)劃之外】
1.自我成長(zhǎng)：
聽書《用事實(shí)說話》，精英日課109-124（量子力學(xué)讓人毛骨悚然，神奇）
《能力陷阱》（人看不到自己的后腦勺，會(huì)被現(xiàn)在的自我局限。先行動(dòng)再思考。變動(dòng)是機(jī)會(huì)）
《今日簡(jiǎn)史》（對(duì)恐怖主義和宗教有了新的認(rèn)識(shí)，很有廣度的一本書）
2.娛樂：
影視：《小偷家族》（溫情，心疼又悲傷的故事）；《復(fù)仇者聯(lián)盟4》（為了這部之前連補(bǔ)了將近20部電影，劇中人通過時(shí)間機(jī)器完成了一些心愿，這大概是最好的結(jié)局吧）
家庭日：媽媽做的炸五花肉太好吃了！
健康：冥想5（疲憊或心累的時(shí)候，睿心靈犀app只需要5-10min，就可以讓自己平靜下來，可以作為精力充電和緩解疲憊的工具）；跳舞3次（一次在俱樂部，太久沒高強(qiáng)度運(yùn)動(dòng)渾身酸痛啊~~）
儀式感：母親節(jié)給媽媽買的電餅鐺，給婆婆買的老花鏡，都是她們需要的東西
小確幸：周二下雨，走在校園里，雨水沖刷過的矮樹葉竟然綠的發(fā)亮；跟老公約會(huì)點(diǎn)餐好吃又恰好吃完；一起看倆人都很期待的電影，然后逛超市。
【下周計(jì)劃】
1. 【最重要】Meta數(shù)據(jù)處理方法，看完剩下2篇。
2. 胰腺HE統(tǒng)計(jì)作圖+在體數(shù)據(jù)統(tǒng)計(jì)。
3. 閱讀文獻(xiàn)，脂肪檢測(cè)指標(biāo)確定。
4.閱讀《GTD》嘗試omnifocus。
【寫在后面】
希望下周，天漸漸明媚起來
