今天我分享了童老師的關(guān)于“不貳過，要過自律、高品質(zhì)的生活”的音頻小灶到群里，朋友聽了以后和我分享她的觀點，她認(rèn)為，人如果刻意地去不貳過，去追求精準(zhǔn)的生活，會弄得人非常累，因為不放過自己，凡事都苛求自己要達到目標(biāo)，沒有一點彈性和余地，人會非常累，會活得不快樂。

這位朋友的觀點我很贊同，不過老師說的自律有一個前提：“并不是說有一些迫不得已的或者一些緊急關(guān)頭，其實是被一些無所事事給帶走了”，這就是放縱，這里就需要覺察。

人生需要彈性，需要余地，需要一些無所事事的時刻，因為太緊繃的話通常不容易有靈感。

老師說自律和精準(zhǔn)是想培養(yǎng)我們的覺察，看到自己無意識層面的一些運作程序，覺察自己是否無所事事，是否無意識地在啟動舊有的模式。如果生命里到處都充斥著無所事事、盲從大流，這樣的人生怎么會有品質(zhì)？

我們想要自律的這件事，應(yīng)該是尊從內(nèi)心做出的選擇，然后自律幫助我們建立自發(fā)的規(guī)律性，對抗無意識地浪費時間，浪費生命。這個自律不是要把自己搞復(fù)雜搞緊繃，它是在幫助我們找到方向，校準(zhǔn)軌道。

比如早睡早起，比如跑步運動，比如打卡寫作，比如雷打不動地堅持一項愛好或是生活規(guī)律。

既然是自己喜歡的，是自己需要的，就自律起來，行動起來，為自己成立一個又一個事實，為自己做到承諾。

自律其實是一個兌現(xiàn)承諾的過程。

記得危娜老師在回應(yīng)一個學(xué)員關(guān)于“佩服、感激童老師哪怕孩子生病了也堅持來做讀書會點評老師”的話題時說過：“我只是兌現(xiàn)了我的承諾，這不是什么稀奇的事情，這就是自律的表現(xiàn)”。

我很受震撼，反觀自己，有多少次信誓旦旦“絕不熬夜了，一定要早點睡覺了”，而一旦孩子睡著之后，馬上刷淘寶微博，一邊漫無目的，無所事事地虛度時光，一邊懊惱焦慮“我怎么又熬夜了！真是沒救了！”我失信于自己，連自己都不相信自己了，哪里會有力量去成立事實呢！

所以，珍重自己的承諾，用自律、精準(zhǔn)的態(tài)度去實現(xiàn)它，去為自己成立事實，如果錯過第一次之后，絕不貳過！