前天，趁著假期，我想叫老公帶上我和女兒出去旅游2、3天，可是他仍然找各種理由推脫不去。因此，我們吵得不可開(kāi)交，覺(jué)得跟他的日子無(wú)法過(guò)了，在沖動(dòng)之下我忍不住提出了離婚，結(jié)果他說(shuō)了一句話，讓我后悔了。
我叫李敏，今年28歲，育有一女，和老公是在工廠工作時(shí)候認(rèn)識(shí)的，那時(shí)候我當(dāng)文員，他是工廠技術(shù)工。我們認(rèn)識(shí)后談戀愛(ài)1年多就結(jié)婚生孩子了。
跟他戀愛(ài)的時(shí)候就知道他比較宅，不多喜歡與人交往，很少朋友。那時(shí)候因?yàn)橄矚g他就沒(méi)在意這些，反而覺(jué)得這樣子可以省錢，挺不錯(cuò)的。
后來(lái)女兒出生后，我當(dāng)了全職媽媽，只能每天呆在家里照顧老公孩子和做不完的家務(wù)事，漸漸地我與社會(huì)脫節(jié)、沒(méi)有朋友，感覺(jué)日子很難過(guò)。
前天是5.1國(guó)際勞動(dòng)節(jié)，老公放假5天?？粗笥讶e人都在曬旅游照，平時(shí)呆在家里悶得慌，難得老公有假期，于是我提出讓他帶我和女兒去桂林旅游2、3天，結(jié)果他推脫說(shuō)：“這樣的節(jié)日，到處都是人山人海，消費(fèi)又高。一家人在家里買點(diǎn)好吃好喝的不更好么？”
聽(tīng)到這話，我生氣地說(shuō)：“你看你的同學(xué)誰(shuí)誰(shuí)誰(shuí)都出去玩得多開(kāi)心呀。就你沒(méi)出息，掙不到錢不說(shuō)，還整天只愛(ài)呆在家里悶得慌，這日子沒(méi)法過(guò)了！離婚吧！”
“我是沒(méi)出息，但我顧家；我是沒(méi)掙到錢，但我不亂花錢?？赡憧纯醇依?，哪里是整齊干凈的？今天是你說(shuō)要離的，那就離吧！”
之后，他就不與我說(shuō)話了?，F(xiàn)在想來(lái)，我有點(diǎn)后悔了，真是害怕他執(zhí)意要離婚，我該怎么辦？
@喜若盈盈 以上是一求助者的留言。其實(shí)李敏老公平時(shí)對(duì)她挺好的，平時(shí)也有帶她們?nèi)ジ浇墓珗@、商場(chǎng)等地方走走逛逛。因?yàn)槔蠲艨吹絼e人在朋友圈上經(jīng)常曬旅游和聚會(huì)照，對(duì)比自己覺(jué)得日子過(guò)得郁悶沒(méi)意思，一時(shí)之氣提出了離婚。
老實(shí)說(shuō)，現(xiàn)在大多數(shù)人的生活壓力都不小，可能你在焦慮怎么掙更多的錢過(guò)舒適生活的時(shí)候，有些人表面看似光鮮，生活背后卻是一地雞毛。這就是人們常說(shuō)的“人比人，比死人”，其實(shí)知足常樂(lè)也是人生的一種智慧。
心理學(xué)家提出“前景理論”—— 大多數(shù)人對(duì)得失的判斷往往是根據(jù)參考點(diǎn)來(lái)決定，也就是說(shuō)每個(gè)人在做決定時(shí)，內(nèi)心都會(huì)提前預(yù)定一個(gè)參照點(diǎn)。這個(gè)參照點(diǎn)可能是你內(nèi)心的期望，也可以是你定下的奮斗目標(biāo)或你關(guān)注的重點(diǎn)選擇對(duì)象。
當(dāng)事情的結(jié)果高于這個(gè)參照點(diǎn)，你就會(huì)產(chǎn)生獲利的感覺(jué)，心情就會(huì)很愉悅。相反，你就會(huì)感覺(jué)受到損失，變得不甘心、憤怒、委屈等。所以，不同的參照點(diǎn)給你的評(píng)價(jià)不一樣，你的感受也就不一樣，最后做出的決定和選擇自然也不一樣。
顯然，李敏給自己設(shè)定的參照點(diǎn)高于現(xiàn)實(shí)，所以感覺(jué)不開(kāi)心，繼而產(chǎn)生委屈、憤怒或抱怨等負(fù)性情緒，所以需要調(diào)整參照點(diǎn)以控制在合理的范圍內(nèi)。
