文|安羽心理咨詢

要說人一輩子不求別人幫忙，基本上是不可能的。對一些人來說，接受別人的幫助是一種很自然的姿態(tài)，事情發(fā)生了，你幫我一下我?guī)湍阋幌?，就解決了。但對于另外一些人來說，要請求別人的幫助，那是一種伏低做小的無奈，不到萬不得已，不輕易開口。

這樣的人還不少，有些時候我自己都持這樣的觀點，因為求助無門的感覺真的太痛苦了。對于處在這個時候的我們來說，在脆弱無助時，向外呼救就已經(jīng)是一種下放身段了。如果還被拒絕，那可能是一種比死還要難受的感覺！丟臉、無地自容，憤怒，對別人的也是對自己的！因此，在遇到問題，內(nèi)心想求助的聲音起來時，往往即刻被自己打落回去：沒用的，沒有人會幫你，哭什么哭，這么沒用，還害得被別人嘲笑！

于是什么時候都將責(zé)任都往自己身上攬，即便本身已經(jīng)在負重前行。但又有什么辦法，當(dāng)一個人根本沒有人可以求助的時候，最后只有靠自己。

要靠自己，只能靠自己，這是一個自我的催眠和理性的倔強，但誰又沒有依在媽媽懷里，安全無虞的時候呢，那種輕松、溫暖、安全、可靠的感覺總是忍不住讓人想要依賴，尤其是當(dāng)人遇到困難，遭受壓力的時候，內(nèi)心的無助感還是會出現(xiàn)，還是會想找一個可以依賴的對象，幫助我們，解決我們的問題。

只是經(jīng)驗中一再遭受拒絕，使得我們自己都喪失了求助的勇氣，覺得自己必須勇敢，不要動不動就要靠別人，否則連自己都要看不起自己了。

以至于在往后的人生當(dāng)中，我們無數(shù)次的發(fā)誓，再也不求人。如果有什么痛苦和困難，一定要咬著牙努力撐下去。我們開始相信到堅信：求助是弱者的表現(xiàn)，懦弱是可恥的行為，不但得不到別人的幫忙，還會遭致別人的嘲笑和看不起。

人都是有尊嚴的，生存中尊嚴是最重要的，與其無助而被人嘲笑，寧愿去死。很明顯的，我們一步步從一個極端走向了另一個極端。從對依賴的渴望變?yōu)橥耆姆穸ā?/b>

這是一種表象的堅強，人還是會依戀被照顧的溫暖，還是貪戀可靠的感覺，這是內(nèi)心的需求和渴望，只是被經(jīng)驗束縛的理智的會告知我們，人要承擔(dān)自己所有的責(zé)任，不需要別人幫忙，一定要把事情做好，才是一個有能力且相當(dāng)獨立的人。

而在這樣的時候人是很沖突的。當(dāng)真的撐不下去想要向外求助的時候，只要察覺到對方稍微的猶豫或者稍微勉強的表情，請求幫忙的聲音就再也發(fā)不出來。而我們也會從這個極端跳到另一極端，縱使對方后來一再表示善意，甚至好言相勸，都沒有用，因為我們脆弱的自己已經(jīng)受到了傷害，不愿意也不敢接受了。

但不敢不意味著就不想了，這樣兩極化的沖突久而久之會給我們帶來重重的困難，也會引發(fā)身心困境，譬如產(chǎn)生身體上的疾病或者心理上的困擾。

除非能夠改變自己的觀念，認識到：獨立和依賴并非相反或矛盾的，兩者是可以同時并存且相輔相成的。

當(dāng)一個人在依賴的時候，可以放下自己堅強的外殼及一副拒人于千里之外的樣子，給到對方信任和寬容，畢竟即使給到你完全的幫助，對方還是首先是自己，給對方一些空間也是在尊重你自己，而且完全不需要覺得這是接受或者尋求幫助是一種懦弱及可恥的行為，說到這提一嘴，有些人諱疾忌醫(yī)就有這樣的觀念。

當(dāng)然遇到要你負責(zé)任的事情也不推脫，能夠盡最大的努力去認真完成，因為自己也是很可靠的。依賴人和獨立性并不沖突，如此也能更為彈性與人相處，看到自己，也看到別人。