“魔法人生·悅讀俱樂部” 第12天打卡（《能斷金剛》第181頁~第195頁）：

今天的天氣很好，太陽暖暖的，早上出去鍛煉，走了一會(huì)兒就有些微微出汗，整個(gè)人都感覺特別舒服！中午把積攢的衣服和鞋收拾完，人還精神抖擻！

感謝一起做伴鍛煉的朋友！感謝代理伙伴和鄰居顧客來一起參加公司活動(dòng)，搶貨！感謝婆婆給帶回來的吃的，很好吃的玉米面饃饃！感謝先生煮的粥，炒的菜，下班回家就有熱乎乎的飯菜，太幸福了！

一、 今天閱讀的有哪些重點(diǎn)內(nèi)容，對(duì)我有哪些啟發(fā)

今天讀了第十章“心識(shí)無垢更健康”！從六時(shí)書到靜坐冥想，作者教會(huì)我們及時(shí)止損，發(fā)現(xiàn)和調(diào)整，拒絕負(fù)面行為的循環(huán)，真切緩慢清理內(nèi)心世界，會(huì)慢慢發(fā)現(xiàn)自己的身邊變的更美好，自己心識(shí)也會(huì)變的更加滿足、平靜！

這一章作者帶著我們一起探討魚和熊掌（兼顧事業(yè)和健康）兼得的方法！

1.保護(hù)身體年輕強(qiáng)健的最佳方法，就是保護(hù)心識(shí)，免受煩惱侵襲?。朗窃斐伤劳龅脑獌矗?/p>

6種危害最大的煩惱：用錯(cuò)誤的方法喜歡事物；用錯(cuò)誤的方法憎惡事物；傲慢；不了解事物真正運(yùn)作的過程，對(duì)重大真理怠惰懷疑；錯(cuò)誤的世界觀！

2.在工作中沉浸于負(fù)面情緒而傷害自己的身體的關(guān)聯(lián)！

3.從事商業(yè)活動(dòng)需要敏銳的思維和快速的反應(yīng)，但這些卻極易被負(fù)面情緒干擾和控制，這就是需要遇事采取積極主動(dòng)的行動(dòng)，及時(shí)調(diào)整！不僅可以解決當(dāng)下，也是為以后走不同的路一個(gè)好的開始。

拒絕憤怒生氣帶來的即時(shí)益處，拒絕以負(fù)面方式回應(yīng)，努力將自己的心識(shí)導(dǎo)向正面，化憤怒為能量，心識(shí)清澈，面容平靜，心跳正常，呼吸平穩(wěn)的面對(duì)棘手問題，這對(duì)自己身體以及長(zhǎng)遠(yuǎn)健康最為有益。

每當(dāng)你拒絕發(fā)火或者避免如何負(fù)面情緒的時(shí)候，你在自己的人生和事業(yè)上加注了更多健康和快樂，你的健康與快樂自然也就延長(zhǎng)了

二、針對(duì)每一條內(nèi)容，你打算“具體”怎么做？

這段時(shí)間讀這本書，從剛剛開始的一頭霧水，都后來越來越的對(duì)號(hào)入座，越來越被書中的理念吸引，也更加明白近幾年，自己的白發(fā)猛增，面容粗糙，心慌焦慮…

一切都來源于自己的內(nèi)心，怨恨、懷疑、惰性、借口傲慢，這些意識(shí)銘印困擾了自己，干擾自己對(duì)幸福感知，對(duì)生活和事業(yè)的熱愛和追求！

這幾天的閱讀，讓我每一個(gè)毛孔都透著輕松，心態(tài)也越來越平和！相信以后會(huì)越來越好！

每天積累一點(diǎn)點(diǎn)

人們總是把幸福解讀為：“有”，有房，有車，有錢，有權(quán)，

但幸福其實(shí)是“無”，無憂，無慮，無病，無災(zāi)！

“有”是給別人看的，“無”才是你自己的!