你是否覺得白天辛苦上班，晚上回家?guī)薜娜兆雍喼币鄢晒罚?br>
你是否覺得在家全職帶娃，整日忙碌卻又看不到具體成效而焦慮疲憊？
下班回家的你或許只想葛優(yōu)躺，但這個知識大爆炸的時代不學(xué)點(diǎn)新知識又感覺很迷茫，想起來別人都好厲害還在努力學(xué)習(xí)的樣子，自己都覺得心慌。
在家?guī)薜哪阏煜菰诂嵥榈募覄?wù)中不能自拔，社交圈濃縮到只有你和孩子，看不到進(jìn)步，沒時間學(xué)習(xí)，一想到電視劇中跟不上老公步伐而被拋棄的劇情就膽戰(zhàn)心驚。
在我自己做全職媽媽后我也經(jīng)歷著這些迷茫困惑，而后我意識到需要改變自己，需要找到合適的方法讓我的全職媽媽生活不再被陰霾籠罩?；謴?fù)上班后，根據(jù)職場媽媽的工作特性我又做了時間管理方面的相應(yīng)調(diào)整，讓自己現(xiàn)在的家庭生活和工作都平衡的話恨好。
這十條小方法便是濃縮的全職媽媽和職場媽媽通用的有效的時間管理方法，掌握以下十個小Tips，定會讓你的生活井井有條，生活工作都可以如魚得水！
1、提前完成
全職媽媽：早上在孩子醒來前要把自己先打理好，把家務(wù)安排好，早起是必須！
職場媽媽：盡量不要把工作帶回家，提前完成工作，為工作留有空間，效率是必須！
2、列計(jì)劃清單（前一天晚上睡覺前完成）
全職媽媽：只有孩子醒著和孩子睡著兩種狀態(tài)
孩子醒著：計(jì)劃好親子閱讀、玩玩具、看動畫、學(xué)英語、出去玩的清單。
孩子睡著：屬于寶媽們的學(xué)習(xí)與提升空間，提前做好學(xué)習(xí)計(jì)劃。
職場媽媽：上班和下班兩種狀態(tài)
上班：前一晚做好第二天工作清單，有計(jì)劃提前完成，并留有一定彈性空間。
下班：規(guī)劃好陪孩子親子閱讀、玩的時間，孩子睡著后規(guī)劃好用這塊時間學(xué)習(xí)提升自己。
（滴答清單、奇妙清單等，最簡單的是微信，自己發(fā)給自己的信息可做為清單）
3、利用好碎片化時間
全職媽媽：孩子看動畫片、和小伙伴玩耍、吃水果喝奶的時間
職場媽媽：等公交、出差候機(jī)、上下班路上、午休分割出的部分時間
利用這些碎片化時間可以收聽各種APP，如喜馬拉雅、得到等，可以看一些有意義的、有趣的公眾號和論壇等。
4、拖延癥和懶癌，為自己找借口
全職媽媽經(jīng)常會覺得好不容易孩子睡了，我也睡會，一下睡到孩子醒了你還想睡。職場媽媽覺得好不容易等到下班，回家就像吃吃睡睡，追個劇。
媽媽都說今天太累了，明天開始吧，真有那么累嗎？科比那么努力每天看得到四點(diǎn)的太陽！有的媽媽就說了我們帶娃看得到24小時的各種天氣，但是我們屬于被動，并非主動，如果主動選擇，你的世界會大不相同！把大事分解成小事，從小事做起你更容易改變拖延癥，不要找借口。
5、 規(guī)律有計(jì)劃（不要隨心所欲，自律需要培養(yǎng)與堅(jiān)持）
為了改變拖延癥之類的借口或毛病，生活應(yīng)該規(guī)律起來，把大事拆分、從小事做起，隨心所欲的做事是過不上隨心所欲的生活的，規(guī)律生活一方面是為了讓自己能有一個督促機(jī)制，另一方面是堅(jiān)持這么做會讓你的身體逐漸適應(yīng)你的規(guī)律安排，你的生活很快就會走上規(guī)律的井井有條的康莊大道。
6、學(xué)會說不，拒絕毫無意義的聚會或者邀約
很多時候別人找你的幫忙其實(shí)是負(fù)擔(dān)，邀約是毫無意義的，除了正常的社交外，拒絕那些經(jīng)常把別人當(dāng)奴役使喚，有事沒事就找你做事的人。
7、 放下手機(jī)，停止刷屏
給自己規(guī)定一個看手機(jī)的時間，斷舍離那些存在你手機(jī)里基本不參與的各種群聊、幾本沒聯(lián)系過的各路人馬，清除那些只發(fā)毒雞湯的文章等。
8、根據(jù)自身情況運(yùn)動，增強(qiáng)體能，勞逸結(jié)合
對于年齡較小的孩子，媽媽們可以選擇在孩子看動畫片或玩玩具的時候運(yùn)動，如果寶寶是年齡稍大一點(diǎn)的孩子，媽媽們可以選擇帶著孩子一起運(yùn)動。其實(shí)當(dāng)你覺得已經(jīng)累到?jīng)]有精力去運(yùn)動的時候，實(shí)際上在你運(yùn)動完之后你反而會更有精力。
9、實(shí)事求是，合理安排
事項(xiàng)安排太多，時間排的太緊，會因?yàn)橥话l(fā)情況或者其他事件而使計(jì)劃完不成，產(chǎn)生挫敗感，就會堅(jiān)持不下去，所以安排事情做計(jì)劃清單的時候要把握好，開始由少到多，由小到大，慢慢來，但每天的安排必須留出相應(yīng)的空檔時間，如果有突發(fā)事件不至于影響你的計(jì)劃，如果沒有突發(fā)事件你還能提前完成計(jì)劃，信心倍增。
10、允許偶爾的“放松”，給自己點(diǎn)甜頭
一周七天，你不需要每天都把讀書、寫作、運(yùn)動、親子閱讀等等全部排進(jìn)去，一周你可以只安排五天跑步，剩下的兩天跑步時間做你喜歡的事情，看場電影、聚餐、逛街，給自己做頓大餐等等調(diào)劑自己的生活，有情趣的同時你也不必有每天都死搬教條執(zhí)行計(jì)劃過日子的壓力，畢竟生活是用來享受的。
成功的定義有很多種，可以是達(dá)成了賺一個億的小目標(biāo)，可以是成為叱詫職場的白領(lǐng)精英，可以是做溫柔嫻淑的全職太太，于我而言，能把事業(yè)與家庭兼顧，把照顧孩子與自己學(xué)習(xí)提升同步的日子是值得我追求的。
我是一個曾經(jīng)的一年多全職的媽媽，現(xiàn)在的一位職場媽媽，但我愿意通過各種方式讓自己的知識更加豐富，讓自己的眼界更加寬闊起來，同時也愿意讓自己與家人的生活變得明亮且神采奕奕起來，經(jīng)過合理安排，如今我白天有時間工作，晚上有時間陪孩子，同時也有時間閱讀、寫作、運(yùn)動、做副業(yè)、參加各種線上課程學(xué)習(xí)、也做很多線上分享，生活充實(shí)而有趣。我也相信所有的媽媽都能夠通過一些適合自己的方法實(shí)現(xiàn)心中所愿。
愿所有媽媽的辛勞都能被這個世界看見，
愿所有媽媽的學(xué)習(xí)成長都是自身的心甘情愿，
愿所有媽媽都能不甘人后積極進(jìn)取而達(dá)成心中所愿，
愿所有的偉大的媽媽們都被時光與歲月溫柔以待！
