首先什么樣的狀態(tài)算得上是一個好的狀態(tài)?

在我看來，一個好的狀態(tài)是由內(nèi)而外的和諧且自由。

好狀態(tài)下的我們，會感覺內(nèi)心平靜而自由、頭腦清明而靈活、身體舒適有活力，在此基礎上，你知道自己在做什么，以及自己想做什么，內(nèi)心、行動和目標一致不沖突。

我們之所以會期望自己每天可以保持一個好的狀態(tài)，是因為我們都切身體驗過，一個糟糕的狀態(tài)帶給我們的痛苦。

一個糟糕的狀態(tài)甚至能夠讓我們周圍的一切事情都變得糟糕且毫無進展。

甚至一個糟糕的狀態(tài)如果沒有被自己覺察到，或者沒有被他人所理解的話，一個糟糕的狀態(tài)等于一個糟糕的自己。

而一個好的狀態(tài)，可以激發(fā)我們的潛能和創(chuàng)造力，幫助我們?nèi)〉酶玫某煽?、更好的人際關系、更好的自己。

那么，明確了自己想要的"好狀態(tài)"之后，我們要如何去擁有一個"好狀態(tài)"呢?

根據(jù)剽悍一只貓的書《一年頂十年》以及我的經(jīng)驗給你以下幾點建議，希望對你有用:

1、打造并保持好的身體狀態(tài)。

正如剽悍一只貓在書里說到的:

"水要喝夠，覺要睡足，飯要吃好，還要多運動，這是好狀態(tài)的基礎。"

總之，我們要認真且善待我們的身體，因為它是我們生命中一切的基礎。

2、創(chuàng)造平靜而又愉悅的內(nèi)心狀態(tài)

首先，我們要去認真地了解自己，并了解并分析是什么原因讓你脫離了平靜而又愉悅的心理"軌道"。

然后建議運用"冥想呼吸法"讓自己因為情緒失控而導致的身體內(nèi)在的紊亂，如果你真的如此 做了，你會發(fā)現(xiàn)，當身體慢慢回歸平靜，你的內(nèi)心也會慢慢歸于平靜。

3、遠離那些會給你的狀態(tài)帶來負面影響的人。

人很難被改變，但是人真的是容易受影響的。

遠離那些，充滿負能量的人；

遠離那些，喜歡打擊你的人；

我甚至覺得你可以遠離那些你不喜歡的人。

想明白自己想要成為一個什么樣的人，然后靠近他們，向你想成為的那個人一樣去學習。

需要注意的一點是:很多時候，我們總是習慣于和自己很像的人在一起。這一點無可厚非，因為那是自己的熟悉的舒適圈，是人本能的自戀的需求，然而，要需求發(fā)展和突破，就要試著去突破自己，去靠近并努力讓自己成為更好的自己，不是嗎?

4、去做一些正能量的事情

比如，貓叔在他的書中建議我們:

1)去幫助他人

2)學會獨處

3)讀一些可以激勵自己的書

4)多和積極樂觀的人在一起

5)做一些開心的事情:比如唱歌、跳舞、畫畫、出游、和朋友聊天。

其實方法很多，重要的是你不要沉溺于"糟糕狀態(tài)"，只要你愿意你可以有很多方法讓自己開心起來，讓后慢慢回歸你期待的"好的狀態(tài)"。

最后，請給自己一個目標，讓自己整個人動力系統(tǒng)活躍起來，然后日供一卒，知行合一，定會身心和諧。