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今天會有第一個的主題跟大家分享

也是一個和現(xiàn)在實事有關(guān)的話題，疫情在持續(xù)的延燒，很多人和我一樣每天宅在家里非常小心一起來共同對抗病毒，宅在家里的過程有有一些好事情會發(fā)生，例如可能大家已經(jīng)很久沒有和自己的另一半小孩甚至是父母好好的聊天，這時候就可以跟他們來一個促膝長談，有些人現(xiàn)在也化身為美食專家，做出一道道的美味菜肴，那也會有些不好的事情發(fā)生,例如就像不斷持續(xù)增長的體重

沒錯，有些人宅在家里的時候大概就會做三件事，要么坐在沙發(fā)上要么坐在馬桶上要么就是躺在床上，這三件事情大家會發(fā)現(xiàn)活動量會非常非常的低，會導(dǎo)致我們的脂肪堆積，我們的循環(huán)就會變得很差，會水腫，體重上升以外，原本緊致的身材也會變得松弛，所以這時候就非常推薦大家這款我要推薦的產(chǎn)品，他讓我們宅，也宅出一身的緊致

這是就是我要介紹的輕盈，應(yīng)該很多小伙伴也通過了之前的購買或者是今天的BOGO 活動購買了這款輕盈復(fù)方，他的主要功能很簡單，就是通過兩個方向的兩個方式來幫助我們達到體重控制輕盈的效果

什么是雙向呢？第一個他就會減少我們攝入，也就是抑制我們想吃東西的食欲，第二是增加我們的消耗，包括提升我們的代謝率，提升我們的燃脂率，為什么他會達到這樣的效果呢，其實主要是看他里面的這些單方精油，大家都知道精油有三個特性

分別是小分子性脂溶性還有協(xié)同性，所以在不同的精油當(dāng)中他們彼此作用會產(chǎn)生1+1＞2的的效果，我們的輕盈有哪些呢？

看圖我們知道有生姜肉桂檸檬薄荷圓柚

我們先來介紹檸檬和圓柚，昨天有聽老師介紹非常非?；靵y的柑橘類家族，我們知道檸檬和圓柚是柑橘類家族的一員，非常好，可以幫助我們調(diào)節(jié)我們的心情讓我們心情愉悅以外，他其實還一個非常厲害的功效，就是能夠提升我們脂質(zhì)代謝，什么是脂質(zhì)代謝？聽起來比較拗口，我們換個說法說其實就是提升我們的燃脂率，為什么能夠提升我們的燃脂率？這里可以跟大家做一個科學(xué)小知識補充，在很多的研究里面發(fā)現(xiàn)檸檬精油里面的檸檬烯這個成分能夠很好地將我們體內(nèi)的大油滴分解成為小油滴，小油滴在代謝的過程中很容易就被我們的身體代謝掉了，因為這樣的功效，那么檸檬和圓柚就會很容易的幫助我們脂質(zhì)代謝，檸檬還可以幫助我們提升免疫力，那圓柚的部分也可以幫助我們消除水腫，以及降低我們的食欲

再來講到另外兩款精油，生姜和肉桂，很多小伙伴聽到這兩款精油就會發(fā)現(xiàn)這是非常暖的兩款精油，沒有錯，這兩只精油都可以幫助我們暖身，為什么能夠暖身的那就要從最基礎(chǔ)的功效來看，肉桂能提升我們體內(nèi)的代謝率，體內(nèi)代謝率提升我們會產(chǎn)生更多的熱，這些熱經(jīng)過我們血液循環(huán)的時候就可以送到我們的末梢神經(jīng)，那末梢冰冷的人也能感受到暖暖的感覺

那在提升代謝的過程也能讓我們體內(nèi)多余的熱量可以被消耗掉，這樣就達到體重控制的效果

最后我們來看看薄荷精油。薄荷這里分享一個餐廳的商業(yè)小機密，我們?nèi)ヒ恍┍容^高檔的餐廳，你會發(fā)現(xiàn)他給的水不是普通的白開水，而是薄荷水

為什么會給薄荷水呢這里有三個原因，第一個看起來就是比普通的白開水來的高級，在高級餐廳吃肯定端上來更高級的水

第二個原因，薄荷可以很好的祛除口中的一些氣味，在品味不同食物的時候就更能品味食物本身的原味

第三個原因，就是不能說的秘密了，薄荷可以很好的抑制我們的食欲尤其是在進食的過程中不會讓我們過渡的進食，那餐廳給予提供薄荷水并不是一件壞事，因為過渡進食可能會造成腸胃不適，就會覺得原本很好吃的食物就不好吃了。因為我們已經(jīng)吃飽了，就會對餐廳的評價會下降。所以薄荷可以很好的一直食欲，讓我們不會有過度飲食的狀況出現(xiàn)

回到輕盈復(fù)方，輕盈復(fù)方也含有薄荷精油可以很好的抑制食欲

我們已經(jīng)購買了精油接下來就要知道怎么去使用

這里要提醒大家，我們擁有再多的精油再好的精油，只要沒有用起來都不是擁有它

控制食欲的部分配方很簡單我們會使用

輕盈復(fù)方加上圓柚精油，使用香薰和嗅吸的方式，這兩只有可以很好的降低我們的食欲，同時圓柚油作為柑橘類家族的精油，能很好的

讓我們感到心情愉悅，不會因為我少吃了一些東西，就產(chǎn)生一些焦慮，這樣的狀況都能很好的被緩解

身體緊致的部分是被很多人在意的部分

疫情總會結(jié)束等到春暖花開，我們勢必會走出家門穿上短款，泳衣在海邊奔跑

這個時候我們這段時間的努力就要呈現(xiàn)結(jié)果的時候

首先是拜拜肉

看主播的演示

主要配方是輕盈絲柏和少量椰子油進行涂抹

消滅小肚腩的配方就是輕盈黑胡椒生姜，這樣配方是很暖的，對于女士來講這樣的配方和緩的涂抹在我們的腹部也會有很好的功效

筷子腿的配方

輕盈加椰子油在腿部用刮痧按摩還可以搭配輕盈緊致霜來按摩

通常瘦腿都是比較困難的，為什么呢？通常拜拜肉和小肚腩都和脂肪有關(guān)，但腿部的肥胖就會有很多的原因

最常見的是脂肪囤積，還有可能是水腫，最難的就是兩種成因的混雜型的狀態(tài)，所以在使用這個配方的同時還是要加上一些簡單的運動，運動完的時候身體會發(fā)熱，毛細孔會撐開，就可以進行精油的按摩，或者是在洗完熱水澡之后涂抹精油，按摩有同樣的效果最后告訴大家按摩的小技巧

看視頻

另外的配方是全身性的燃脂

輕盈按摩加上姜黃內(nèi)置吃了

第一部分的課程結(jié)束了

接下來是平時都是綠葉今天是綠葉的分餾椰子油

今天就讓我們好好了解分餾椰子油的功能和使用方法

首先提醒大家這是6瓶30毫升包裝的套組

普通的椰子油，如果你購買過的話呢，你就知道啊，這個普通的椰子油是固態(tài)的。那是因為本身這個椰子油，它的特殊性就是他有很長練的這個脂肪練，所以讓他成有這個固態(tài)。

我們的椰子油和分餾椰子油的不同在于未經(jīng)過分餾的里面有很多的長鏈脂肪結(jié)構(gòu)，容易斷裂和氧化，造成油容易變質(zhì)，產(chǎn)生一些我們常說的油耗味，或者在保存的時候容易結(jié)塊，使用不方便

分餾椰子油經(jīng)過分餾，沒有濃郁的椰子味，可以長時間的去保存，它的味道也會被去掉，我們都知道椰子油有非常濃烈的椰子奶奶香味兒。那它這個味道去掉以后呢，可以很好的保留我們精油本身的味道和它的化學(xué)成分。既能降低皮膚本身的刺激反應(yīng)，然后也能夠很好的讓我們的精油皂，我們的身體發(fā)揮作用，涂抹的時候發(fā)揮作用。而且呢，它是針對全球800萬的會員。所以，公司考慮到椰子油這樣三次分餾椰子油，它對于容易過敏的人群呢，也有一個很好的安全性。然后還有一個就是我們有一個比喻呢，就是說。假如說把我們的肌膚比喻成里面非常廣大的地板。那精油其實就像是一筐乒乓球，我們把它倒在地板上呢，他就會到處談是吧，而且有的會彈的很高。這就像是說精油，它有一個高揮發(fā)性。

當(dāng)然，就在單調(diào)的旅途過程中呢，很容易就揮發(fā)掉了。但是，如果我們現(xiàn)在皮膚上涂抹上一層椰子油，就像是在這個地板上鋪了一層厚厚的軟墊一樣啊。這個時候你再去到乒乓球就不會再發(fā)生彈跳的現(xiàn)象，那我們的精油呢，就會被肌膚很好的吸收和利用。所以大家記得精油雖然好，但是他一定要稀釋涂抹使用。不會降低我們精油的作用，不會稀釋精油成分，而是反而會讓精油更長時間的在我們的肌膚上去保留。而且呢，就比如說啊，上面也說到了哈這個過敏的現(xiàn)象。過敏體質(zhì)的人呢，我是建議用我們這個三次分餾椰子油的。

我們看一下，這個是講到椰子油稀釋比例，大家可以做一個參照。我們可以看到成人的稀釋比例呢。普通成人呢，是建議1:3，那孩子呢，是1:5，嬰幼兒是1:10以上。我們在做開箱服務(wù)的時候，給大家的一個稀釋比例呢都是五到十倍是吧。那所以說是一個非常安全的一個，其實比例了，那像我們?nèi)硗磕ǖ氖?%的一個稀釋比例，所以。大家真的是啊，就是會相信他的一個安全性啊。這個稀釋的比例越大，然后你把頻率提上來，提高上來，它的效果是同樣更好的，也是更安全的一種使用方法。我們一些老油子使用精油比較久的人。你會隨著你使用的時間變久，你的精油的耐受度會變好。你就保持你這樣的稀釋比例就好了。

那針對嬰幼兒，我們還要挑選一些低敏溫和的精油，并且呢，要注意是從腳底涂抹，那就像我們孩子發(fā)燒，其實我非常的建議大家。多次高頻率的給他們搓腳底。不要看腳底，只有那樣一小片兒皮膚，所以多次的搓腳底，因為腳底的毛孔也粗大。然后皮膚的角質(zhì)層又厚，它是非常安全的。然后再加上我們的后背呀肚子啊，這樣交換輪流的這樣一個涂抹。她吸收啊，是一個很好的一個方法，小竅門兒。

分餾椰子油，它其他的妙用。我們看到有護膚，這就不用講我們的精油精華液里面，因為有分餾椰子油加入，不管你是用什么樣的其他的植物油，比如說更有滋潤度的保濕度的玫瑰果油，或者是荷荷巴油。那你或者說是甜杏仁油，一定要加入我們的椰子油在里面，一個是它保質(zhì)期會變長，再一個它會增加他的滑動性啊。讓它更好的吸收。那護發(fā)可以把它呢涂抹在一點點啊，這個發(fā)燒。所以這個建議呢，就是，其實我們可以用一些我們配好的這個玫瑰呵護，然后點在你的五個手指上?；蛘哒f我們其他的味道好的呵護，然后去抹一下我們的發(fā)燒，因為里面稀釋過有椰子油的存在了哈，這是個很好的方法。

卸妝方面呢，假如說你今天只是涂了一些隔離呀，防曬。就可以用一些我們的椰子油去卸妝。卸妝的時候還可以加上一滴的檸檬或者是雪松，可以讓更好的去卸妝。但是如果你是可能阿圖了，化裝很厚，涂的粉啊很厚，那可能你需要專業(yè)的卸妝油。呃這個因為專業(yè)的卸妝油，它能夠解的可能更干凈，但是對皮膚的負(fù)擔(dān)呢，相比較來講還是有點大的哈，大家自由選擇。那足部保養(yǎng)啊，椰子油對我們死皮，當(dāng)你長期使用椰子油保養(yǎng)的時候呢。有很好的緩解。手部護理，有非常好的一個滋潤肌膚，并且非常好吸收的作用。非常值得一提的就是我們的皮革保養(yǎng)。那你的皮革包包。平時如果臟了可以嘗試著啊，用一點檸檬啊，稀釋過的椰子油啊去擦拭一下。那非常好的，清潔啊，保持亮度