? ? ? 2021年即將悄然離去，或好或壞，或喜或憂，只是當(dāng)時(shí)已惘然。我們抓不住時(shí)光，留不住年華，但可以積極地迎接2022年，暢談夢(mèng)想，擁抱未來，讓明天更美好。
1、希望身體健康，健康減重。
? ? ? 無論有什么夢(mèng)想，都需要健康的身體去助力，去實(shí)現(xiàn)。2022年力爭(zhēng)減重10斤，體重再次下降到兩位數(shù)以下。我有甲亢，去年本來已經(jīng)治愈了?？赡芤?yàn)槲覉?jiān)持高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)和過度控制飲食，導(dǎo)致甲亢又復(fù)發(fā)了。現(xiàn)在還在正?？刂品秶畠?nèi)。我希望在明年可以徹底康復(fù)。
? ? ? 希望明年冬天的時(shí)候，一直可以保持體重不過百。這次減重不能盲目，不能瘋狂，不能急躁，而是以身體健康為前提。循序漸進(jìn)地達(dá)到減重的目的。如果一個(gè)月減一斤，那么12個(gè)月就是12斤。其中還需要度過艱難的平臺(tái)期，大于2-3個(gè)月的時(shí)間。我會(huì)根據(jù)教練的安排，結(jié)合自己的經(jīng)驗(yàn)，安排適合自己的多樣性的運(yùn)動(dòng)。
? ? ? 其實(shí)能實(shí)現(xiàn)持續(xù)減肥，并且保持健康是非常不容易的。我不能像去年那樣，急吼吼地去減肥，采用極端的方式，讓體重急速下降。達(dá)了目標(biāo)體重，身體卻受不了。
? ? ? 高碳水確實(shí)容易讓人長(zhǎng)胖，想要減重，剛開始就是減少碳水化合物的攝入。但是不要太忌碳水，終于減到了理想的體重，碳水不夠，稍有懈怠，內(nèi)心深處就會(huì)不由自主地產(chǎn)生需要瘋狂進(jìn)食的念頭，接下來會(huì)面對(duì)總是吃不夠的碳水，永遠(yuǎn)無法補(bǔ)償?shù)腻e(cuò)覺，讓體重迅速反彈。那么努力，那么堅(jiān)持，突然間長(zhǎng)胖了！很不甘心，面對(duì)身體的需要，無法抑制的沖動(dòng)，非常無奈與掙扎。體重不是你說減就能減的，還會(huì)讓人產(chǎn)生一種自甘墮落的心態(tài)。
? ? ? 當(dāng)我控制飲食之后，我不吃肥肉，只吃精瘦肉。后來漸漸地產(chǎn)生了一種心態(tài)，吃得越少越利于減重。時(shí)間長(zhǎng)了，胃似乎變小了，但是身體不答應(yīng)。肌肉量不足，白細(xì)胞對(duì)于正常指標(biāo)。不但沒有精神，而且還容易生病。
2、注重飲食健康，與情緒和解。
? ? ? 明年飲食上注意補(bǔ)充足夠蛋白質(zhì)，飲食盡量多樣化。一定讓自己健康，又有力量，工作、學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)不打疲勞戰(zhàn)。甲亢最主要的是受心情的影響。我希望充實(shí)自己的生活，不糾結(jié)于一些煩心的事情。生活好像現(xiàn)場(chǎng)直播，總是會(huì)有一些突發(fā)狀況，讓我們措手不及。我希望能以平和的心態(tài)去接受，不逃避，不抱怨，積極處理問題?？v有三千煩惱，不如拈花一笑。
? ? ? 有人說，經(jīng)常容易煩惱，說明智慧不夠。我不能避免煩惱，可以多讀書，長(zhǎng)見識(shí)，開闊心胸，增長(zhǎng)智慧。讓自己可以迅速地從不良情緒中走出來。不要老在壞情緒的旋渦里掙扎徘徊，影響心情，危害身體健康。
3、孩子教育
? ? ? 孩子是未來的希望。明年兒子就是六年級(jí)下學(xué)期的學(xué)生了。我一定要多學(xué)習(xí)育兒知識(shí)，關(guān)心兒子每個(gè)階段的成長(zhǎng)變化，關(guān)注兒子的身心健康，重視兒子的學(xué)習(xí)方法與學(xué)習(xí)成績(jī)，和老公積極配合，培養(yǎng)兒子獨(dú)立、專注、高效的學(xué)習(xí)習(xí)慣，讓兒子的學(xué)習(xí)能力更進(jìn)一步。為即將到來的初中打好堅(jiān)實(shí)的基礎(chǔ)。
4、夫妻感情
? ? ? 堅(jiān)持學(xué)習(xí)心理學(xué)。治愈自己，影響家人。盡快從原生家庭的影響中走出來。讓自己的內(nèi)心充滿陽光。對(duì)未來充滿希望。學(xué)著教育孩子的方法，試著與老公相處。遇到問題，學(xué)會(huì)真正地不害怕，不逃避，不封閉自我，積極交流。多肯定，少指責(zé)。及時(shí)表揚(yáng)，延遲肯定。懂得感恩，并及時(shí)肯定對(duì)方的付出。讓我們的關(guān)系更加和諧。
5、堅(jiān)持寫作
? ? ? 堅(jiān)持日更，鍛煉自己能寫出來的能力。每周爭(zhēng)取寫出一篇讓自己滿意的文章。不要滿足于可以寫出來，還要學(xué)著寫多，每個(gè)月盡量寫一篇萬字文。不要沉浸在寫日記的狀態(tài)之中，多參考征文活動(dòng)，提升自己的寫作能力。
? ? ? 多讀書，讀好書，用心去讀，讀完及時(shí)寫讀書筆記和感悟。重溫《飄》和《簡(jiǎn)愛》，帶著學(xué)習(xí)的目的，一本一本讀自己可以理解的經(jīng)典名著。
? ? ? 當(dāng)自己有了一定的知識(shí)積累和寫作經(jīng)驗(yàn)時(shí)，再考慮參加寫作指導(dǎo)課，如齊帆齊寫作課堂，如7月一班，提升自己的寫作水平。
6、暑假安排
? ? ? 孩子放暑假的時(shí)候，我們安排一周時(shí)間回老家居住。讓兒子和姥姥姥爺一起體驗(yàn)農(nóng)村生活與勞動(dòng)。我多陪爺爺聊天，希望能夠?qū)懸黄淖詡?。引?dǎo)父母健康飲食，有效調(diào)節(jié)他們之間的感情。
? ? ? 我們每天堅(jiān)持打卡運(yùn)動(dòng)，希望我們一家人都能健康，熱愛運(yùn)動(dòng)，讓運(yùn)動(dòng)成為習(xí)慣。
? ? ? 我的生活如此簡(jiǎn)單，我的夢(mèng)想如此渺小。希望堅(jiān)持熱愛，靜待花開。
