最近情緒波動(dòng)頗大，很多情緒自己無(wú)法梳理，常常會(huì)把這種垃圾情緒帶給周?chē)娜?，不敢放任自己這種狀態(tài)，于是找了咨詢(xún)師聊了聊，想記錄一下這次咨詢(xún)的收獲。
其實(shí)一年前我就找過(guò)咨詢(xún)師，那個(gè)時(shí)候的我對(duì)心理咨詢(xún)還不算很了解，一方面想了解這個(gè)行業(yè)，另外一方面希望真的從心理咨詢(xún)中找到解決問(wèn)題的方法。于是背著所有的人找了咨詢(xún)師，甚至于那個(gè)時(shí)候?qū)ψ稍?xún)的偏見(jiàn)，會(huì)覺(jué)得是件不太好的事情……
直到一次機(jī)緣巧合，得知我崇拜的盆先生在留學(xué)前也很糾結(jié)，找過(guò)咨詢(xún)師。我依舊清晰地記得那時(shí)候他跟我說(shuō)的話(huà)：在中國(guó)，如果我說(shuō)我去心理咨詢(xún)了，可能很多人以為我有心理問(wèn)題，其實(shí)，這才是正視自己。能夠意識(shí)到自己的問(wèn)題并且尋求科學(xué)的辦法，本身就很值得驕傲。
這段話(huà)對(duì)我觸動(dòng)很大，那一刻才明白選擇用咨詢(xún)這樣的方式解決問(wèn)題的人，是聰明的，因?yàn)榭梢陨僮吆芏鄰澛?b>。
這一次我和盆先生說(shuō)晚上約了咨詢(xún)，他竟然和我說(shuō)：好喜歡這樣的你，正視自己的內(nèi)心，跟我一樣。這家伙繞了一圈分明是想夸他自己！
我承認(rèn)每個(gè)人正視自己都是很不容易的，甚至?xí)吹阶约喝诵援?dāng)中最?lèi)憾镜哪且幻?，那些?fù)面的情緒等等。其實(shí)一開(kāi)始確實(shí)會(huì)比較難接受這樣的自己，畢竟沒(méi)有人愿意承認(rèn)自己的不完美。
前幾天上“普通心理學(xué)”的課，老師說(shuō)：一個(gè)咨詢(xún)師不敢面對(duì)自己，如何幫助別人面對(duì)自己呢？如果在一個(gè)課堂上給咨詢(xún)師們做“自我分析”，讓他們說(shuō)出自己那些邪惡的念頭，就會(huì)發(fā)現(xiàn)那些不堪的念頭，其實(shí)每個(gè)人都有過(guò)，這便是人性的弱點(diǎn)，是大家共有的。
如果這樣解釋起來(lái)，大概就可以慢慢接受自己不完美的那一面了，接納這樣不完美的自己，才會(huì)讓我們做些改變，變得更優(yōu)秀，更強(qiáng)大。就好比我們?nèi)メt(yī)院看病，也只有了解了自己的病癥，才能對(duì)癥下藥，才能讓自己的疾病痊愈。
這次我找咨詢(xún)師聊天是基于，想獨(dú)立但卻又缺乏勇氣的焦慮彷徨，無(wú)論是工作還是生活，時(shí)常覺(jué)得自己成長(zhǎng)太慢，把自己逼得太緊，于是各種負(fù)能量爆棚了。但通過(guò)咨詢(xún)師的引導(dǎo)與反饋，讓我看到很多時(shí)候，就像安迪評(píng)價(jià)樊勝美逼王柏川一樣，欲速則不達(dá)，慢即是快。
這次的咨詢(xún)還讓我明白一個(gè)問(wèn)題，有的時(shí)候這些道理其實(shí)我們自己都懂，但很多時(shí)候做不到，需要?jiǎng)e人點(diǎn)撥一下，體會(huì)到道理給予我們的好處，而咨詢(xún)師在咨詢(xún)的過(guò)程中也會(huì)充當(dāng)這樣的角色。
咨詢(xún)的過(guò)程中，我和我的咨詢(xún)師提起，在我選擇做咨詢(xún)師的這條路上，雖然收獲了很多志同道合的新朋友，但也失去了很多不能理解我的舊人，只是最痛苦有些不理解我的朋友，我可以選擇慢慢疏遠(yuǎn)，但是有些親人，卻永遠(yuǎn)也擺脫不了。后來(lái)咨詢(xún)師說(shuō)：這可能是每個(gè)人都有的苦惱，突然意識(shí)到，劃不清界線(xiàn)這大概就是中國(guó)社會(huì)的現(xiàn)狀吧。
我的咨詢(xún)師和我說(shuō)：人都會(huì)選擇熟悉的人和環(huán)境，當(dāng)你變得和以前不一樣的時(shí)候，原來(lái)你周?chē)哪切┤司蜁?huì)覺(jué)得你很陌生，無(wú)論是你的家人還是朋友們，他們無(wú)法接受你的改變和你現(xiàn)在的樣子。只是，當(dāng)你比別人強(qiáng)一點(diǎn)時(shí)，別人只能嫉妒你；當(dāng)你比別人強(qiáng)很多時(shí)，別人只能羨慕你了。這條少有人走的路，需要你一直堅(jiān)持自己。
后來(lái)我的咨詢(xún)師也跟我說(shuō)她在做自己的事業(yè)之時(shí)，身邊人也是持反對(duì)態(tài)度，那感覺(jué)就像是我們拼命向前跑，可總有個(gè)相反的力量在往后拽著我們。
這也讓我想到劉同的經(jīng)歷，當(dāng)年那個(gè)被父親逼著去學(xué)醫(yī)的他，偷偷報(bào)了湖南師范大學(xué)的中文系，大學(xué)那幾年正是他與家里矛盾最突出的幾年，后來(lái)他獨(dú)自一人來(lái)到北京北漂，許多人不理解。但這些年來(lái)，經(jīng)過(guò)他自己的努力，在北京這個(gè)一線(xiàn)大城市站穩(wěn)腳跟，我知道他這一路走來(lái)的確很不容易。
在我的咨詢(xún)老師的啟發(fā)下，我突然領(lǐng)悟到在一些事上我們需要做減法，比如舍棄一些拖我們后腿的人，因?yàn)槲覀儾粌H幫不了他們，還會(huì)被他們拖累；但在另外一些事上我們需要做加法，比如遇到困難時(shí)，需要找到更多的解決方案，辦法總比困難多。我的咨詢(xún)師羨慕我在23歲時(shí)就明白了這些道理，比起很多人，我大概算是不走尋常路，早熟的那一個(gè)。
也正是因?yàn)槿绱?，我開(kāi)始思考，既然選擇了少有人走的路，就需要有強(qiáng)大的內(nèi)心堅(jiān)持自己的態(tài)度，如果很容易被周?chē)怂绊?，打回原形，那還不如一開(kāi)始就不要選擇這條艱難的路，走輕松的路豈不是更容易？
直至咨詢(xún)的尾聲，我的咨詢(xún)師和我說(shuō)：好像也沒(méi)幫你解決什么問(wèn)題。但我說(shuō)：其實(shí)一開(kāi)始我心里就有了答案，只是缺乏邁出去的勇氣，正因?yàn)榱牧诉@一晚上，讓我真的想清楚了自己想要的東西。
也許于很多人而言，心理咨詢(xún)更多的是一種支持系統(tǒng)，從中尋求理解和支持，其實(shí)答案早就在我們心中了。在我看來(lái)，每個(gè)人多少都有些心理問(wèn)題，只看我們是否有勇氣去正視自己，是否能接受那個(gè)不夠好的自己，是否有勇氣變得更強(qiáng)大而已。
最后，我的咨詢(xún)師和我說(shuō)：看來(lái)這一年“洗腦”沒(méi)白洗?。∥抑肋@是一句玩笑話(huà)，但這句玩笑當(dāng)中帶著對(duì)我的鼓勵(lì)和期待……感恩遇到這樣的人生導(dǎo)師。
-END-
我是聚聚，一只混跡在廣電行業(yè)的生涯規(guī)劃師、DISC認(rèn)證顧問(wèn)、心理咨詢(xún)與治療專(zhuān)業(yè)在讀研究生。聚聚愿在這里陪你一同成長(zhǎng)，一起越來(lái)越好??
