當初為何會選擇練金剛功，而放棄多年瑜伽練習呢？

因練瑜伽右側腰疼，也許多種因素導致，情緒、喝茶、年紀、睡眠、過度拉伸……導致身體無力、乏累，后期練不了長時間瑜伽。

去醫(yī)院檢查，重度貧血，血紅蛋白才76，再低需要住院治療，身體氣血兩虧嚴重，回來吃藥補食療后，體力稍強些，想找簡單點運動方式，利于身體鍛煉拉伸！

感覺太極、五禽戲太難，于是選擇簡單點八段錦練習一陣子，發(fā)覺沒什么太大感受，此時，看到了關于金剛功的介紹和功友反饋，于是跟練了起來。

剛開始五遍，因身體虛弱，大約練了二個月后，開始嘗試九遍金剛功，感到體力越來越好，身體有勁并充滿能量，出現(xiàn)嗜睡現(xiàn)象，睡眠有了質的飛躍，時常一覺到天亮，中午還要午睡，就這樣，再次檢查血液，已不貧血了，臉色也有了光澤亮度，整個人神彩飛揚。

在練習三個月金剛功后，知道金剛功帶給自己身體的各種好處，于是，開啟長壽功的練習。

在練習長壽功這一個月里，發(fā)覺嗜睡完全消失，身體又出現(xiàn)有幾日無力疲勞狀，甚至有一日根本無法練功，睡眠也沒有前陣子好了，不知為何會這樣？

加入一個金剛長壽功公益群，看到群友說這是排病反應，越累越要練習，我有點懷疑。

現(xiàn)階段我早上金剛九遍，下午長壽功，一陰一陽，內力外力相配合，相信我的身體會越來越棒的！

拭目以待吧！