早上起來(lái)過(guò)一會(huì)兒就準(zhǔn)備去上英語(yǔ)課了，路過(guò)一食堂打包一個(gè)華夫餅，感覺(jué)早餐種類(lèi)越來(lái)越豐富，吸引我的東西也變多了

回來(lái)的路上看見(jiàn)了蒲公英，是我今年遇見(jiàn)的第一支，現(xiàn)在依然有 想吹口氣把它吹散的沖動(dòng)，像小時(shí)候一樣

中午第一次嘗試拌餛燉，撒的醬像麻醬但還有點(diǎn)花生味兒，整體感覺(jué)有點(diǎn)膩，吃了幾個(gè)之后加了醋 辣椒油 辣椒醬

五點(diǎn)多時(shí)去泛海曬曬太陽(yáng)，坐在觀眾席上看別人的生活，一路上陽(yáng)光普照，在小草的身上我看見(jiàn)了光的形狀

嘟嘟嘟，身后的停車(chē)場(chǎng)傳來(lái)了動(dòng)聽(tīng)的摩托車(chē)聲，轉(zhuǎn)身一看，是一個(gè)騎巡航的女騎，突然感覺(jué)這類(lèi)車(chē)也好有感覺(jué)

天氣不錯(cuò) 傍晚的天空是糖果色的 云是有畫(huà)面感的 空氣的味道是初夏的

今天聽(tīng)的書(shū)《屏幕時(shí)代，重塑孩子的自控力》

書(shū)中思考了什么時(shí)候開(kāi)始給孩子手機(jī)是合適的，和給孩子一輛車(chē)之前要先去駕校一樣，給孩子一部手機(jī)也是要有前提的，當(dāng)他們能控制自己的情緒，有社交能力，能準(zhǔn)確的把控使用時(shí)間時(shí) 他們才具備擁有手機(jī)的能力

作者也分析了屏幕時(shí)代，孩子們?yōu)槭裁锤菀追挪幌率謾C(jī) 甚至成為手機(jī)的奴隸 1.紅點(diǎn)危機(jī)，紅色對(duì)人類(lèi)有特別的影響，當(dāng)手機(jī)出現(xiàn)沒(méi)有看的消息就會(huì)有紅點(diǎn)提示，使得我們習(xí)慣性的去點(diǎn)開(kāi)消息讓紅點(diǎn)消失

2.享受得到社會(huì)的認(rèn)可，我們很容易沉浸在朋友圈的點(diǎn)贊中，這種便捷的獲得認(rèn)可的途徑讓我們虛榮心劇增

3.視頻的自動(dòng)播放，每看完一個(gè)就會(huì)自動(dòng)的出現(xiàn)下一個(gè)吸引我們內(nèi)容，大數(shù)據(jù)的作用，讓大多數(shù)人成為虛擬世界的崇拜者

原文7點(diǎn)我不想完全轉(zhuǎn)述所以說(shuō)了三點(diǎn)，對(duì)此現(xiàn)象的解決作者引入了腦科學(xué)的知識(shí)，那就是激發(fā)自己產(chǎn)生多巴胺 內(nèi)啡肽 獲取長(zhǎng)期的快樂(lè)，產(chǎn)生催產(chǎn)素 在現(xiàn)實(shí)生活中獲得實(shí)實(shí)在在的幸福感

人是會(huì)自我解壓的，當(dāng)一些人在現(xiàn)實(shí)生活中缺乏滿足感和真正的快樂(lè) 他們就容易通過(guò)打游戲快感來(lái)填補(bǔ)現(xiàn)實(shí)的空虛，而有一些人在現(xiàn)實(shí)中過(guò)得非常充實(shí) 總能找到各種快樂(lè)，那么他們就會(huì)越發(fā)的熱愛(ài)生活，一點(diǎn)沒(méi)有想打游戲的欲望，現(xiàn)實(shí)生活就是他最好的游戲，很幸運(yùn) 我就是后者，也許我就在一場(chǎng)極其現(xiàn)實(shí)的游戲中 就像“頭號(hào)玩家”一樣