昨天我們討論了一個(gè)問(wèn)題就是：如何過(guò)好一天，結(jié)論是規(guī)劃好每天的作息，在固定的時(shí)間做固定的事情，并且以清單形式的列出，非特殊情況不要改變，這其實(shí)算一個(gè)非常簡(jiǎn)單又有用的技能，但是和一些朋友聊的時(shí)候發(fā)現(xiàn)很多人都不能堅(jiān)持下去，主要原因是和現(xiàn)在的習(xí)慣不能融合，需要做一些改變，而改變對(duì)很多人來(lái)說(shuō)都是件痛苦的事情。

今天就談?wù)勅绾伟岩粋€(gè)技能或是習(xí)慣能夠持續(xù)的應(yīng)用下去，說(shuō)起來(lái)也簡(jiǎn)單就9個(gè)字：先僵化、再優(yōu)化、后固化

先僵化

沒(méi)有哪個(gè)知識(shí)和技能是別人教了之后直接拿來(lái)用的，都需要根據(jù)自己的實(shí)際情況去做改變，改變一般會(huì)從兩個(gè)層面發(fā)生，一是改變方法，讓他更適合于自己，另一個(gè)是改變自己的行為去適應(yīng)方法，那么怎么判斷需要改變自己還是改變方法呢？結(jié)論是需要試驗(yàn)，就是不要想那么多，按照完全按照這個(gè)方法或建議一步步的做，先做一個(gè)月試試。

再優(yōu)化

在試的這段時(shí)間里，結(jié)合自己的實(shí)際情況多思考，哪些是可以直接接受的，哪些是需要改善優(yōu)化的，那些需要自己去適應(yīng)，只有這樣這個(gè)技術(shù)才可以變成你自己的。

后固化

如果在應(yīng)用每一個(gè)技能的時(shí)候都需要思考，那么效率就太低了，還好人類在進(jìn)化過(guò)程中留給我們一個(gè)重要的功能，就是習(xí)慣，只有當(dāng)把一種行為變成習(xí)慣以后就可以自動(dòng)執(zhí)行下去了，所以需要將優(yōu)化后的流程和方法固化下來(lái)，每天執(zhí)行，直到變成屬于自己的一個(gè)習(xí)慣，然后讓他自定執(zhí)行下去