早起已經成了不少IP的個人品牌標簽，很多人為了比身邊的人起的早，開始紛紛5點，4點半，4點起床。

我也沒有免俗，最近重新回歸早起，基本上每個星期往早推30分鐘，一步步調整生物鐘到7點半，7點，6點半，6點，偶爾能達到5點起床的目標。能循序漸進改起床時間點，是因為看到早起的好處和懲罰。

有什么好處呢？順利早起，尤其是5點前起床，會感覺自己是人生贏家，回到了年輕時代，好像一天有很多時間可以用，變身成時間資源的富有者，再也沒有8點才起床，然后慌慌張張的開展一天工作的緊繃感了，我變得輕松多了。