林海峰語(yǔ)錄
現(xiàn)代人，首要的，就是要學(xué)習(xí)兩件事，第一件，學(xué)習(xí)溢出來(lái)的愛，第二件，學(xué)習(xí)整體自然醫(yī)學(xué)。
每天記得夸自己、你所擁有的，都是你無(wú)與倫比的財(cái)富，愛自己，從夸自己開始，去看你所擁有的！放下你所擔(dān)憂的、缺的！放大你的優(yōu)點(diǎn)、贊美每一個(gè)愛你的人，贊美每一個(gè)發(fā)生，當(dāng)你認(rèn)同，一切都是最好的，你就開始觸摸愛的核心
放下用力，慢慢用心，柔柔的，用愛，所有關(guān)閉的門都會(huì)打開
今天的天氣真好！今天的心情真好，今天的雨真好！今天，醒來(lái)，真好！捧著珍貴富足的生命、帶著祝福和贊美，接納上天給你的畫面，品嘗日子
整體自然醫(yī)學(xué)，核心就是愛的藝術(shù)，愛的藝術(shù)，核心就是知道自己是神的作品，大自然的孩子，一切都有安排，你接納即可。沒(méi)有人有疾病，有的只是需要，疾病只是提醒你的需要
營(yíng)養(yǎng)的本質(zhì)，就是支持你！提升你的承受力，增強(qiáng)你的自愈力，使得身體可以有材料修復(fù)你的受損！平衡你的內(nèi)分泌。每天的食物和營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充，就是維持細(xì)胞正常的物質(zhì)基礎(chǔ)。
陽(yáng)光森林優(yōu)生活俱樂(lè)部成員，今日獲得四樣法寶，你需要現(xiàn)在開始，每天用最幸福的心境，迎接法寶
第一，就是在陽(yáng)光森林里成長(zhǎng)，把心放進(jìn)去，同步同頻，跟上腳步。只要你懂得安駐在這個(gè)，全世界最懂得生活、最懂得照護(hù)身體的組織中，就有機(jī)會(huì)逐漸，讓身心都充滿陽(yáng)光、活力?；钤谟星橛辛x的世界里，去參與，去成長(zhǎng)，成為其中的美
第二，就是堅(jiān)持堅(jiān)定地，每天吃營(yíng)養(yǎng)早餐和幸福餐，確保食物、基礎(chǔ)完整均衡的營(yíng)養(yǎng)！應(yīng)對(duì)任何疾病，首先都要做到材料充足、子彈充足！身體修復(fù)需要的材料，什么都不缺，一個(gè)都不少！
現(xiàn)在就去配，營(yíng)養(yǎng)早餐，不然就回家去，不要告訴別人你認(rèn)識(shí)陽(yáng)光森林，知道林海峰 你在浪費(fèi)生命，就不要浪費(fèi)我的時(shí)間！如果你要跟自己的身體討價(jià)還價(jià)，那就有多遠(yuǎn)走多遠(yuǎn)，別再回來(lái)！陽(yáng)光森林 只和那些，把生命放在第一位，真心熱愛的人
現(xiàn)在給你營(yíng)養(yǎng)早餐配方，好好收藏：
牛奶（或者酸奶）? ? ? ? ? 250毫升
熟雞蛋? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 1枚
蘋果（香蕉，木瓜、各種水果）? ? 1個(gè)
蛋白質(zhì)粉? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 1-2勺
優(yōu)質(zhì)橄欖油（亞麻籽油、核桃油等）? ? ? ? ? ? ? ? 1大勺(20-50毫升)
可以額外加? 堅(jiān)果
小麥胚芽粉? ? ? ? ? ? ? ? 1勺
酵母? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 1勺
把上述食材，放入攪拌機(jī)攪拌均勻，就得到一杯高蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)早餐，然后配上倍立健一對(duì)，維生素B2顆，維生素C2顆，鈣鎂片一顆。這就是基礎(chǔ)，不是你我的基礎(chǔ)，是細(xì)胞生長(zhǎng)、活動(dòng)、通訊的基礎(chǔ)
你才能夠長(zhǎng)得像樣，活得像樣，生理功能穩(wěn)定、腦袋清楚。握住營(yíng)養(yǎng)早餐，基本上就握住了健康
幸福餐，下一步告訴你。等你用好營(yíng)養(yǎng)早餐，寫下體會(huì) 看到孩子、自己、父母身體的改善，你再來(lái)學(xué)
幸福餐是營(yíng)養(yǎng)早餐之上，額外增強(qiáng)，以便中午、午后、晚上能夠做得更好
然后就是果菜汁，排毒策略。每一個(gè)月拿出三天，做身體清潔。胡蘿卜、黃瓜、西芹，或者哈密瓜，每天榨汁，每天八杯，每一杯250ml，慢慢飲用！不要喝太快，要到戶外走走，保持好的心情。這期間不吃其他食物，補(bǔ)充蛋白質(zhì)粉，每天二勺，倍立健二對(duì)，維生素B二十片，維生素C二十片，鈣鎂片六個(gè)，乳酸菌六條（以上為每天）
這些是基礎(chǔ)，有不明白的地方，私問(wèn)帶你進(jìn)來(lái)的老師，陽(yáng)光森林的導(dǎo)師！私問(wèn)才能夠清楚。這是四大法寶，好心情，營(yíng)養(yǎng)早餐、幸福餐、排毒餐！形成完整周全的保護(hù)體系。
有了這四個(gè)寶，才學(xué)第五個(gè)，就是營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充配方！很多人什么都沒(méi)有做，就要配方！配方是生活，糾正病態(tài)的生活方式，就糾正了病態(tài)！握住陽(yáng)光森林四寶！三個(gè)月后，你就是我們的人了，你才有資格，有機(jī)會(huì)，說(shuō)你是陽(yáng)光森林的，才能夠做我們的朋友，才有機(jī)會(huì)問(wèn)點(diǎn)問(wèn)題，了解更多的整體自然醫(yī)學(xué)的妙用。一步一步，先讓我看到，你對(duì)自己的態(tài)度
這4+1，五個(gè)法寶，就是最好的傳家寶！守護(hù)陽(yáng)光森林十五年，照料世界上一百多萬(wàn)人口，讓數(shù)以萬(wàn)計(jì)的人民，遠(yuǎn)離了疾病，遠(yuǎn)離了過(guò)度醫(yī)療、藥物傷害，自己做自己健康的主人！每天活得安心，過(guò)的自在！無(wú)論地球怎么，我們先讓一部分人，健康起來(lái)，幸福起來(lái)
