今天跟一個寫作圈的小伙伴約了個茶，意外地發(fā)現(xiàn)，她又停更了。

我其實特別看好這個姐姐的寫作天賦。很多這個年紀(jì)的作者，寫作風(fēng)格都偏向于老套，傳統(tǒng)，中規(guī)中矩，不能給人帶來任何驚喜感。但是這個姐姐的文章，屬于那種自帶網(wǎng)感，天然有靈氣的類型。所以聽說她又停更了，我比自己停更了還要難過。

有著別人想要而不可得的天賦卻不自知，反而因為性格的過度敏感，缺乏自制力，最終選擇了忽略，選擇了放棄，真的給人一種暴殄天物的感覺。

聽姐姐說，因為換工作的原因，導(dǎo)致情緒波動很大，根本沒有心思寫作。

并且每天習(xí)慣性晚睡，經(jīng)常刷抖音都能刷到三四點，越發(fā)沒有了寫作靈感。

她一臉地沮喪：我是不是廢了？

我說，其實不是你廢了，是你失去了自我覺知。

佛家講究念起即覺，覺已不隨。大概意思是一個不好的念頭起來，能隨時覺醒，并從中抽離出來。

一念成佛，一念成魔。人都會有不好的念頭，想放縱自己，想逛淘寶，想刷抖音，就是不想學(xué)習(xí)，不想寫東西，這是正常現(xiàn)象。

但我們作為有自覺意識的人類，其實是能夠想到各種辦法抵抗各種誘惑的。比如，上床不要帶手機。最近試了幾次，效果就非常地好。再比如，給自己立一個flag，諸如"不日更就罰錢，就倒立洗頭，就直播吃屎"，雖然誰都不知道屎是什么味道，但想必沒有人真的為了想嘗一下而斷更。人只要有這種對抗惰性的自覺，還是比較容易建立起一些好的習(xí)慣的。但一旦失去這種自覺，被自己打敗，那被這個世界打敗也就是必然了。

很多人刷抖音，其實是為了逃避正面面對自己，他們想通過刷抖音的方式來轉(zhuǎn)移注意力，填補內(nèi)心的空虛，但這種方式跟吸毒一樣，其實是飲鴆止渴，內(nèi)在的焦慮并不會因此減輕一點半點，相反更增加了蹉跎時日的空虛。時間一久，情緒的堵塞，跟身體的堵塞一樣，都會讓我們的靈與肉失去活力。

我們說順其自然，不代表我們放棄抵抗，而是選擇用一種修煉手段來疏導(dǎo)我們的壓力、情緒，比如我個人這幾年，已經(jīng)習(xí)慣用文字去宣泄內(nèi)在的情緒，對抗抑郁的情緒，我也找到了屬于我自己的減壓方式。幾年的時間，日更已經(jīng)成為身體的一部分，幫我疏導(dǎo)了大量的情緒，順帶也提升了自己的寫作技能。

每個人都不能逃避跟自己的對話。當(dāng)然每個人跟自己對話的方式我大不相同，比如有的人習(xí)慣用瑜伽，有的人喜歡用音樂，有的人是兼而有之。總之，面對自己的修行是必修課，而修行的課程有很多類型，是可以選修的。

曾經(jīng)有段時間，我特別不敢自己單獨待著，情緒翻涌越來越強烈，而我現(xiàn)在既不會拒絕跟別人溝通，但同時在面對自己的時候，內(nèi)心愉悅。我就知道我打怪升級的游戲，又過了一關(guān)——你內(nèi)心的節(jié)奏感已然告訴了你這個游戲的規(guī)則。

才華這個東西是把雙刃劍。用好了能成就很多經(jīng)典，用不好很容易走火入魔，形成自戕。意識到自己的才華(這個其實每個寫作者自己是能感應(yīng)的)，并通過持續(xù)的修煉，去強化自己的才華，這個時候才能跟練武功一樣，一層一層地提升，并樂此不疲。抖音不會毀掉我們，淘寶不會毀掉我們，游戲不會毀掉我們，能毀掉我們自己的，一定只有我們自己。當(dāng)我們有了"正念"和“自覺”，隨時自我觀照，知道自己在干什么，才能持中守正，日拱一卒。