人類是社會性動物，每個人都需要和他人、社會發(fā)生關(guān)系。從我身邊的朋友來看，有的人擅長交際，屬于外向型，從外界獲取能量，有的人不擅長交際，喜歡獨來獨往，喜歡從內(nèi)部獲取能量，人與人之間存在哪幾種依戀關(guān)系呢？

父母對待兒童的方式會很大程度上影響其成年時期的社交，如果嬰兒受到饑餓、驚嚇等情況立馬得到父母的悉心照顧，這樣的兒童覺得他人可以依賴，能從別人那里獲得安全和友善，這些兒童就會發(fā)展出安全型依戀，很容易與他人發(fā)展出輕松信任的關(guān)系，現(xiàn)在很多富裕家庭對孩子百般呵護，這些孩子在溫室中成長，比較容易形成安全型依戀。

如果父母對孩子的關(guān)照無法預(yù)測而且并不持續(xù)，孩子就會對他人產(chǎn)生焦慮、復(fù)雜的情感，這種依戀類型就是焦慮-矛盾型。很多父母忙著工作，孩子多由爺爺奶奶照顧，當(dāng)孩子遇到困難無法解決時，而父母的關(guān)照又不能及時來到，因此很多孩子會形成焦慮-矛盾型情感，表現(xiàn)出對他人的過分貪求。
如果父母在孩子遇到困難時沒有表現(xiàn)出關(guān)照和提供幫助，孩子會認為其他人靠不住，對人際關(guān)系也會有恐懼心理，給外人一種冷漠感，不容易形成信任和親密關(guān)系。

有研究表明成人有四種親密關(guān)系：安全型、癡迷型、恐懼型、疏離型，前三種類型分別對應(yīng)上面提到的三種情況，疏離型的人認為和他人發(fā)生親密關(guān)系得不償失，他們拒絕和他人相互依賴，認為自己可以自力更生，也不在乎他人是否喜歡自己。我比較符合疏離型親密關(guān)系，日常和別人的溝通比較少，閑暇時間喜歡看書，我覺得從其他人那里獲得的并沒有從書上獲得的多，可能我還沒有認真的處好人際關(guān)系，而且我也受小時候經(jīng)歷的影響，我家在農(nóng)村，娛樂較少，村里的小伙伴也比較少，周六、周日就在家里看電視、看書等，很少與朋友玩，這也影響了我現(xiàn)在的人際關(guān)系。

我應(yīng)該怎么做呢？首先我應(yīng)該樹立自信心。之所以不和其他人交流很大一部分原因是我比較自卑，我躲在心理安全區(qū)，避免他人傷害我，但這不是解決辦法，我應(yīng)該多與人交流，不斷增加經(jīng)驗，從人際關(guān)系當(dāng)中獲得快樂，逐漸培養(yǎng)信任感，或許我會失望、被拒絕，但這些會讓我的心理更加強大，讓我更擅長處理人際關(guān)系，這是可以培養(yǎng)的能力。