下午我們?nèi)フJ(rèn)考場(chǎng)，明天考試。我們中考，或者三年以后的高考，都是一個(gè)綜合性的事情，它包含了好些不確定因素。決定這一科乃至這一次考試成敗的，可能就是一個(gè)細(xì)小的環(huán)節(jié)?？记靶枰⒁獾募记?，想必大家聽老師同學(xué)說過不少了，但是，有一個(gè)你可能沒有聽說過，這還是一個(gè)非常必要的考試技巧：啥技巧？別急，先聽我講一個(gè)故事：

2003年以前，英國自行車隊(duì)是歷史上最失敗的車隊(duì)之一。在過往的110年里，英國車隊(duì)沒有在“環(huán)法”拿過一塊獎(jiǎng)牌。因?yàn)槌煽儾?，制造商都不愿意出售自行車給他們，怕影響品牌。5年后2008年的北京奧運(yùn)會(huì)，英國自行車隊(duì)卷走了60%的金牌。2014年的倫敦奧運(yùn)會(huì)，英國隊(duì)在自家門口打破了9個(gè)奧運(yùn)會(huì)記錄，7個(gè)世界記錄。2012年環(huán)法自行車賽，英國人首次奪冠，自此之后英國人一發(fā)不可收拾。2013年，2015年，2016年，2017年，2018年的環(huán)法總冠軍全被英國人以及天空車隊(duì)拿下。

英國隊(duì)到底經(jīng)歷了什么，一支差隊(duì)怎么做到脫胎換骨？這要?dú)w功于天空車隊(duì)總經(jīng)理，戴夫·布雷斯福德（Dave Brailsford）。戴夫·布雷斯福德2003年跳槽到了英國國家自行車隊(duì)擔(dān)任教練，提出了著名的“邊際增益理論”。

“我們遵循這樣一條原則：把騎自行車有關(guān)的環(huán)節(jié)拆解，把每個(gè)分解出來的部分都改進(jìn)1%，匯總起來之后，整體就會(huì)得到顯著提高?！彼麄儠?huì)用酒精擦輪胎，以獲得更好的抓地力； 他們給每個(gè)隊(duì)員配備專門的枕頭和床墊，讓隊(duì)員在出差的酒店里可以快速入睡；他們甚至把卡車內(nèi)涂抹成白色，以便于發(fā)現(xiàn)灰塵，這些灰塵會(huì)降低調(diào)教過的自行車性能……

每一個(gè)1%的改進(jìn)都毫不起眼，但10年里每天改進(jìn)1%，量變就會(huì)引發(fā)質(zhì)變，奇跡就此發(fā)生。

現(xiàn)在，告訴各位我敘述一下第一個(gè)應(yīng)考技巧： 在26號(hào)下午整個(gè)考試還沒有結(jié)束之前，考過任何一科一出來考場(chǎng)，立馬準(zhǔn)備下一科的考試用品，看看還需要補(bǔ)充啥不用：考場(chǎng)上的筆芯順手不順手？是不是忘記帶橡皮了？腦子里要馬上填充下一科的知識(shí)點(diǎn)和應(yīng)考經(jīng)驗(yàn)，嘴里說的也應(yīng)該是這些東西，千萬別跟同學(xué)討論已經(jīng)考試過考過的科目的得失：首先是浪費(fèi)時(shí)間。利用這點(diǎn)時(shí)間完全可以復(fù)習(xí)鞏固回顧下一科的知識(shí)點(diǎn)。更主要是影響心理的穩(wěn)定性?？己昧税l(fā)揮，容易太過興奮得意忘形；考砸了就容易沮喪失望士氣低落大腦抑郁直接影響下一科的發(fā)揮。

第二個(gè)，叫做形神兼?zhèn)?。坐在考?chǎng)，用一個(gè)啥樣的姿態(tài)才最有利于我們發(fā)揮水平？就是坐姿端正，就是背直肩平。這也可以？對(duì)，這就可以。跟大聲讀書就能涵養(yǎng)精神一樣，沒有那形就沒有那神，有這形就有這神。坐姿端正了，渾身氣血充盈，筋脈暢通，大腦能得到足夠豐沛的血液供應(yīng)，我們的自然思維就會(huì)敏捷些了。

我知道，有人考前焦慮：反正我也考不上哪個(gè)中哪個(gè)中的，還學(xué)個(gè)啥勁？那我問問你，不學(xué)習(xí)你就有勁了？

我告訴你一個(gè)真相：凡事都有因果。今天是昨天的結(jié)果，今天又是明天的原因。昨天已經(jīng)過去了，咱改變不了，但是我們還有今天呀。啥叫放下屠刀，立地成佛？就是說明天要中考了，你今個(gè)才知道刻苦學(xué)習(xí)也不遲。你又要問我了為啥？因?yàn)?，就算你今個(gè)刻苦學(xué)習(xí)了也沒能考上二中三中四中，可是你拿出的是一種成事的態(tài)度，這種態(tài)度就是哪怕明天是世界末日，今夜風(fēng)清月明，我也要在園中種滿蓮花。

如果你聽著這話怎么那么玄虛不靠譜，那我再給你個(gè)科學(xué)依據(jù)。我昨天聽樊登讀書講《考試腦科學(xué)》，這本書的作者，日本的腦科學(xué)博士，池谷裕二告訴我們，人的干勁來自一個(gè)叫作伏隔核的地方。伏隔核并不大，小小的一點(diǎn)點(diǎn)，但是伏隔核掌管著我們干活的干勁。一個(gè)人有干勁，就是他的伏隔核興奮。

那么怎么才能讓你的伏隔核興奮呢？只要你開始干，就能夠刺激伏隔核。這個(gè)心理學(xué)現(xiàn)象叫作行動(dòng)興奮。你今天不想學(xué)習(xí)，怎么辦呢？開始學(xué)，學(xué)著學(xué)著就想學(xué)習(xí)，就這么簡單。不想做作業(yè)，只要你動(dòng)筆開始慢慢做，就會(huì)越做越快，這就是伏隔核在起作用。

行動(dòng)興奮這個(gè)詞，我希望大家能夠記得住。當(dāng)你不興奮的時(shí)候，不要企圖等待興奮的到來，而應(yīng)該通過你的行動(dòng)去獲得興奮。

還有啊，能力是可以互相遷移的，樊老師你怎么什么書都敢講，一會(huì)兒講心理學(xué)，一會(huì)兒講歷史，一會(huì)兒講物理學(xué)，膽子真夠大的。其實(shí)腦科學(xué)里面解釋了，當(dāng)你先擴(kuò)大了某一方面的優(yōu)勢(shì)以后，學(xué)這個(gè)學(xué)科的優(yōu)勢(shì)能夠被有效地遷移到下一個(gè)學(xué)科，這就叫作能力的互相遷移。他有一個(gè)朋友是他們學(xué)校的乒乓球冠軍，打得特別好。畢業(yè)了20年以后見他，說你現(xiàn)在打什么？他說現(xiàn)在打網(wǎng)球。網(wǎng)球打到全市冠軍，羽毛球也全市冠軍。就很奇怪，說你不是打乒乓球的嗎？他說都一樣。這就在于能力是可以遷移的。

所以，孩子們，開完會(huì)回去教室拿起書拿起筆使勁讀使勁寫吧，讀著讀著寫著寫著你就真的會(huì)喜歡學(xué)習(xí)的。

馬克吐溫說，二十世紀(jì)有兩個(gè)偉人，拿破侖和海倫凱勒。海倫偉大在哪里？偉大在她出了書是個(gè)作家？是著名的社會(huì)活動(dòng)家？都不是。是她雖然又盲又聾又啞，卻充滿了對(duì)生活的熱愛啊，孩子們，你說你考不上這個(gè)中那個(gè)中，考不上二中去上二職啊，起碼你胳膊腿好好的，不聾不啞吧？并且又沒有誰要求說你一定要跟海倫凱勒那樣這書做演講