沒有永遠(yuǎn)的朋友，亦沒有永遠(yuǎn)的敵人。人生最重要的事情就是不要自己難為自己。

如果說待在舒適區(qū)是自己內(nèi)心最大的敵人的話，那么負(fù)責(zé)情感的神經(jīng)中樞為了平衡大腦的運(yùn)轉(zhuǎn)所分泌的各種各樣的激素則造成了我們心中的悲傷與快樂。

工作被上司批評(píng)，我們不開心，或者強(qiáng)顏歡笑心中卻一萬個(gè)草泥馬奔騰而過。

被爸爸媽媽催婚，被老婆嫌棄都會(huì)讓我們內(nèi)心焦灼，心里想的是:“您能不能不提這個(gè)事兒？您真煩哎”。

遇到自己制定的目標(biāo)沒有完成，也沒有好的辦法，去分析一下自己?jiǎn)栴}出在哪個(gè)環(huán)節(jié)，自己哪個(gè)點(diǎn)沒有做到位？亦或是壓根就不想做？

我是一個(gè)敏感度特高的人，同時(shí)我又是一個(gè)不喜歡表露自己情緒的人，掩藏在內(nèi)心的小情緒慢慢發(fā)酵，一個(gè)人內(nèi)心來回?cái)x掇，回想只不過是痛苦回演罷了。

今天早上起床又很難，本來定的4點(diǎn)50的鬧鐘，睜開眼睛把鬧鐘關(guān)了，因?yàn)樾呐K特別不舒服，鬧鐘依次到了5點(diǎn)、5點(diǎn)30 、6點(diǎn)、7點(diǎn)，我到了七點(diǎn)才起床!我開始想，我做了這么多自我反思，為何遲遲沒有進(jìn)步？

最根本的原因在于正念不足，邪念纏身。

佛家八戒：一戒殺生，二戒偷盜，三戒淫邪，四戒妄語,五戒飲酒，六戒著香華，七戒坐臥高廣大床，八戒非時(shí)食。

第一戒者，盡一日一夜持心如真人，無有殺意，慈念眾生，不得賊害，動(dòng)之類，不加刀殺，念欲利安，莫復(fù)為殺，如清凈戒，以一心習(xí)；

第二戒者，盡一日一夜持心如真人，無貪取意，思念布施，當(dāng)歡喜與、自手與、潔凈與、恭敬與、不望與、卻慳貪與，如清凈戒，以一心習(xí)；

第三戒者，一日一夜持心如真人，無 意，不念房室，修治梵行，不為邪欲，心不貪色，如清凈戒，以一心習(xí)；

第四戒者，一日一夜持心如真人，無妄語意，思念至誠(chéng)，安定徐言，不為偽詐，心口相應(yīng)，如清凈戒，以一心習(xí)；

第五戒者一日一夜持心如真人，不飲酒，不醉不迷亂，不失志，去放逸意，如清凈戒，以一心習(xí)；

第六戒者，一日一夜持心如真人，無求安意，不著華香，不傅脂粉，不為歌舞倡樂，如清凈戒，以一心習(xí)；

第七戒者，一日一夜持心如真人，無求安意，不臥好床，卑床草席，捐除睡臥，思念經(jīng)道，如清凈戒，以一心習(xí)；

第八戒者，一日一夜持心如真人，奉法時(shí)食，食少節(jié)身，過日中后不復(fù)食，如清凈戒，以一心習(xí)。

我雖不是佛家人，可竟然也犯了諸多戒條。

在這個(gè)環(huán)境下，我終于明白拯救內(nèi)心，回補(bǔ)人生能量是一件多么重要的事情!我不再動(dòng)怒激動(dòng)，可心已經(jīng)癡了。

恐懼嗎？我恐懼。因?yàn)闆]有正念，害怕而畏縮不前。

時(shí)間只剩下37天，你的信心還有嗎？要投入何種狀態(tài)才能達(dá)成目標(biāo)，還在荒廢時(shí)間，事實(shí)上，就是荒廢時(shí)間了。從7月到9月你啥事沒干。

你最近親近的人都快受不了你了。她生氣，她罵人，她威脅，她后悔，她心涼，她恨鐵不成鋼，她已經(jīng)快崩潰了。

身心好疲憊也罷，你的路，全靠你自己走，誰也不能幫你。能不能實(shí)現(xiàn)，怎么實(shí)現(xiàn)全都在你。

你的時(shí)間總量就那么多，抑郁？活成抑郁的樣子干嘛丫，為什么不活的開開心心，去做自己喜歡的事情呢？傳遞屬于你的能量，那一年你開始陽光少年阿。

正念在哪里尋找？珍惜時(shí)光，投入200%，把水燒開。