親愛的肉肉：

今天我們在彈琴前討論了情緒，在彈琴的過程中經(jīng)歷了情緒，在彈完琴又通過感恩三件事復(fù)盤了情緒，真的是很值得記錄。

今天是你學(xué)鋼琴一學(xué)年考核的日子，恭喜你考試通過了，你從中班開始上鋼琴興趣課，報(bào)名之前媽媽問你，要不要參加，你斬釘截鐵的回答“要”，跟你確認(rèn)了好多次，你的答案都是肯定的，我告訴你確定做一件事情之后就要做到最大的努力和最好的堅(jiān)持，四歲多的你似懂非懂的答應(yīng)了，于是故事開始了。

以下記錄的是今天彈琴過程中所產(chǎn)生沖突與復(fù)盤，今天的事件可以說是每天晚上彈琴的縮影，只是今天因?yàn)槲覀兊纳钊霚贤ǘ@得不太一樣了。

今天在彈琴前，我和你就情緒進(jìn)行了如下對話：

媽媽：媽媽總聽老師同學(xué)表揚(yáng)你在學(xué)校很乖，你為什么在學(xué)校那么乖？（我從不在他面前強(qiáng)化乖，我不喜歡用乖來肯定人，所以很疑惑。）

肉肉：我害怕在學(xué)校老師罵我，所以我就表現(xiàn)的很好。（高敏感型人格）

媽媽：那為什么在家里就不乖了呢？

肉肉：家里都是我的親人，親人不會罵我。除了只有一個(gè)親人，就是你—媽媽，你總是對我發(fā)脾氣。

媽媽：很抱歉聽到你這么說，你要知道媽媽是很愛你的，之前媽媽確實(shí)控制不好脾氣，所以有時(shí)候要罵你，不過我覺得我最近越來越不發(fā)脾氣，你覺得我有在進(jìn)步嗎？

肉肉（搖搖頭）：人家比你老的都知道不發(fā)脾氣，就你一個(gè)人對我發(fā)脾氣。

媽媽：你能說一個(gè)我發(fā)脾氣的事實(shí)嗎？

你嘰里呱啦說了一個(gè)小時(shí)候的故事，說我那個(gè)時(shí)候不停的把你從椅子上推下去，我完全不記得了。

媽媽：那你告訴我怎么樣能做到不發(fā)脾氣？

肉肉：你每天笑嘻嘻說話就好了，這點(diǎn)是生活中最重要的事，我1歲就開始告訴你了，莫生氣，不發(fā)脾氣，就是你付出的進(jìn)步，最大努力。

媽媽：哦，那你覺得你做到了每天笑嘻嘻的對別人說話嗎？

肉肉：我是這樣的，每天都笑嘻嘻的。

媽媽：以后如果你大吼大叫對我發(fā)脾氣的時(shí)候，我可以指出來嗎？你會虛心接受嗎？

你點(diǎn)點(diǎn)頭

媽媽：那就好，那我們以后互相指出對方?jīng)]有笑嘻嘻說話的時(shí)候。可有時(shí)候我覺得特別惱火的時(shí)候應(yīng)該怎么辦呢？比如說叫肉肉去彈個(gè)琴吧，他說不要，叫他喝個(gè)奶吧，他說不要，叫他學(xué)英語吧，他說不要，叫他不學(xué)英語吧，他也說不要，就碰到這種時(shí)候我會特別惱火。所以我總結(jié)了一下，你生氣的時(shí)候會說“不要”和“媽媽抱”。有什么解決辦法嗎？

肉肉：（若有所思）我生氣的時(shí)候，你幫我把香枕頭拿過來，你抱著我我抱著香枕頭就好。

很開心你想出了一個(gè)解決方案，你說和我溝通聊天很有收獲，我們八點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)彈琴。

總共兩首新學(xué)的曲子，前半個(gè)小時(shí)你練的有點(diǎn)小情緒但控制的還好，進(jìn)行到后面，你因?yàn)槿擞掷佑蛛y也沒有完成情緒崩潰，開始重復(fù)說起了“不要”和“媽媽抱”，我按照之前說的把香枕頭遞給你，你哭的更大聲了，你說你不是生氣是傷心，傷心不需要香枕頭，我在過程中不斷的把你抱在懷里，可你整個(gè)人還是陷入崩潰的情緒中。

我有點(diǎn)喪氣，之前聊過的東西貌似沒有用，該來的還是會來，只是這一次我真的控制住了情緒沒有對你發(fā)脾氣。

9點(diǎn)到了睡覺時(shí)間，你還在大聲哭，嘴里振振有詞媽媽抱，我處在崩潰的邊緣，跟你說我想去冷靜一下，你邊哭邊說你不要出去我出去，20分鐘后，你笑著進(jìn)來了。

于是我們開始了感恩三件事：

你第一個(gè)要感恩的是媽媽，你說當(dāng)我說要出去冷靜的時(shí)候你阻止了我，你不希望我一個(gè)人在外面，所以你自己走出去了，雖然你知道那樣會很孤獨(dú)，你想讓我早點(diǎn)休息，你在自己情緒不好的時(shí)候還想到媽媽，真的好感動。然后你想了很多以前發(fā)生的快樂的事情，去照了一下鏡子看看自己的臉紅不紅，發(fā)現(xiàn)自己因?yàn)榭捱^眼睛在發(fā)光，又坐了一會兒欣賞窗外的風(fēng)景，進(jìn)來之后你心情就好了。

所以下次你情緒不好的時(shí)候，不是媽媽給你香枕頭，而是你自己冷靜一下，走兩圈看看風(fēng)景對嗎？我都記著了，我們一起進(jìn)步。

你第二個(gè)要感恩的是哭泣，你說哭泣把你的眼睛洗干凈，讓你的眼睛更明亮了。不過不能經(jīng)常哭，經(jīng)常哭眼睛會變小的（誰威脅你的？）

你第三個(gè)要感恩的是考試，鋼琴考試通過了，很值得紀(jì)念的一天，我們學(xué)了一年了，終于有一個(gè)考試，證明自己學(xué)得還不錯。雖然過去這一年學(xué)鋼琴的時(shí)候也會哭發(fā)脾氣，但至少結(jié)果是好的，過程也不賴。

此外，你說要額外表揚(yáng)一下媽媽，因?yàn)榻裉煳以谀闱榫w不好的一個(gè)小時(shí)里都在好好說話，沒有發(fā)脾氣。是哦，因?yàn)槲乙粋€(gè)小時(shí)前剛剛跟你聊過這個(gè)話題，我告訴自己一定要進(jìn)步一點(diǎn)，我知道我很愛肉肉，我不希望你因?yàn)閶寢屔鷼舛ε码y過。

所以，我今天第1個(gè)要感恩的是情緒。我們的人會有好的情緒和壞的情緒，好的情緒，比如說開心，興奮，激動，會讓我們更快樂，人的精神更好，嘴角保持上揚(yáng)；那不好的情緒，比如說生氣，悲傷，難過，煩惱，也會幫助我們更加清楚的了解我們自己，讓我們以后做得更好。情緒的好壞都是我們的朋友，我們要做的呢，只是更加的去了解我們?yōu)槭裁磿a(chǎn)生這種情緒，以后怎樣少產(chǎn)生負(fù)面情緒，多產(chǎn)生一些積極的情緒。那我們的明天就會比今天進(jìn)步一些，所以我很感恩情緒。

我第2個(gè)要感恩的是鋼琴，是因?yàn)樗o我們帶來了一個(gè)階段性的總結(jié)，我們從去年暑假開始學(xué)鋼琴到現(xiàn)在快一年的時(shí)間，鋼琴給我們帶來了很多美妙的音樂，同時(shí)也給我們帶來了很多的沖突，這些沖突可以說是以后我們要上學(xué)之后經(jīng)常會遇到的一些事情，所以感恩鋼琴讓我們可以在幼兒園的階段就提前認(rèn)識到這些問題，然后一起想辦法解決這些沖突。

我第3個(gè)要感恩的是爸爸，你說我感恩了兩次爸爸，你記性真好。昨天爸爸出差前，媽媽在跟爸爸聊天，聊到了現(xiàn)在的創(chuàng)業(yè)公司的困境和國家經(jīng)濟(jì)的發(fā)展，愈發(fā)的覺得爸爸要做好一個(gè)公司很辛苦，經(jīng)常出差也很辛苦，所以，我很感恩他為這個(gè)家庭的付出。

寶貝，今天是很特別的一天，我們因?yàn)闆_突因?yàn)榍榫w而走的更近，很感恩成為你的媽媽，我們一起進(jìn)步。

晚安

愛你的媽媽

2019.6.25