這些問題不僅影響記憶力甚至讓人喪失記憶！

記憶力差的原因都在這里，有的還會讓你患上失憶癥

據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)很大一部分人因為記憶力差，導致學習和工作無法很好的進行。那么今天我們就來聊一下什么原因?qū)е挛覀冇洃浟Σ?？以及如何改善自身的記憶力?/p>

1：影響記憶力的病癥

（1）阿爾茲海默氏癥（癡呆癥）：對患者的記憶力傷害以及認知非常大，必須進行治療來穩(wěn)定和維持現(xiàn)狀，一些情況比較情況嚴重的患者，記憶將永久損傷，甚至一些人再也無法形成新的記憶.

（2）任何腦順上（疾病以及外傷）：通過研究發(fā)現(xiàn)我們大腦存儲記憶得方式就想電腦硬盤一樣，大腦內(nèi)部存在一些存儲區(qū)域二這些區(qū)域就是腦皮層。由于記憶涉及許多功能相互交叉的腦區(qū)，因此任何形式的腦損傷都可能導致記憶喪失。

例如：酗酒、熬夜、腦腫瘤、腦外傷、藥物等等

因此除病癥以外的原因所有人都應該注意這些問題，按時睡覺作息時間規(guī)律保持鍛煉身體。

2：藥物傷害

安眠藥、止痛藥等等：這些藥物主要通過抑制神經(jīng)傳導物質(zhì)來達到促眠或止痛的效果，長期大量使用會導致記憶力下降，抗抑郁藥、安眠藥、止痛藥都會影響人的記憶！

3：長期熬夜、酗酒

研究發(fā)現(xiàn)大腦內(nèi)的海馬體是對記憶極為重要的區(qū)域，而睡眠不足與海馬體中蛋白產(chǎn)生受損有關(guān)。也就是說長期熬夜不睡，會讓人習慣性健忘。

（1）酗酒：當喝了很多酒以后，酒會對大腦起到麻痹的作用，對神經(jīng)細胞的興奮有抑制作用，造成大腦反應遲鈍，同時對大腦海馬體也會造成影響。海馬體對人的記憶力又起著關(guān)鍵性的作用，因此導致記憶力就會下降。

（2）吸煙：尼古丁會對大腦起到輕微的興奮的作用，長期以會導致大腦功能的衰退反應力下降。

4：如何改善記憶力

1：堅持鍛煉

鍛煉身體不僅僅只是解決記憶力差，通過持之以恒的鍛煉對整個身體素質(zhì)影響是非常大，比如：打羽毛球、籃球等等不僅提高個人反應能力，同時也在刺激神經(jīng)細胞的興奮提高大腦機能。

2：食物改善

至于改善記憶力的食物就不做贅述，可以參考之前發(fā)布過的文章《記憶力差怎么辦？8種食物助你改善記憶力！》

3：記憶力訓練

這種方法是比較有效的解決辦法，相信很多人都有一套自己的記憶方法。針對不同的情況可以用不同的記憶方法，可以參考之前發(fā)過的文章這里就不贅述。

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