剛開始想說堅持的，轉念一想堅持這個詞聽來就像讓自己持續(xù)的做自己不愿意做的事情。

今天是連續(xù)早起的404天，剛開始早起的時候很困，鬧鈴響了眼睛也睜不開，真的太難了。

那怎么樣才能更容易早起呢？

早睡早起

做一個早上起來做什么的計劃。

早睡需要早點安排完，把孩子也安排上床，這樣就能早睡了。

原來他到10點多，11點多才睡，怎么辦呢？

學習一點養(yǎng)生的知識，了解到孩子晚睡，睡覺不踏實是脾胃弱，需要調理脾胃。

給他喝了益生菌和調理脾胃的山藥萊菔子本草飲，他的睡覺時間就提前了，大便也能保持一天一次了，吃飯感覺比之前也好了，真不錯，這樣早睡早起這一項基本上就保證了。

現在基本上10點左右我們已經睡覺了。

早起需要做個計劃，這樣有充實的安排心中更容易接受每天早起這件事情。

早起之后，有一個安靜的時間可以讀會書，同時用自動揉腹儀揉腹，兩不耽誤，既能保養(yǎng)脾胃，也能有所成長。

期待一起來早起呀，夏季適合早起，中午午休一會，順應時節(jié)養(yǎng)生，收獲好身體，才能更好的生活。