自我控制就是懂得節(jié)制，不要肆意地放縱欲望，集中注意力，拒絕誘惑，控制沖動。就好比減肥，抵擋不住美食的誘惑，控制不住自己的嘴巴，往往都是吃飽了，明天開始減吧，為自己找借口。一天天下來沒減肥反而增肥。需要的是抵擋住誘惑。
10.11-自我控制
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