寫在前面：昨晚熬夜了（我認為超過11點都叫熬夜，我是凌晨1點20分入睡，但APP告訴我：睡眠質(zhì)量還不錯），其實——不熬夜，也是我的修煉課程之一。估計“不熬夜”這個課程是非常有共鳴的，今天小張老師已經(jīng)寫就，我就另換一個主題吧。因為，在我的修煉課程清單里，還有好幾條。

“小林漫畫”在昨日更新的公眾號文章里有這樣一句：世界再劇變，也得先修煉好自己。可見，任何一位有所建樹的，或者活得較為通透的，或者受到人敬重的，無不是通過修煉得來的。哪怕世間風云變幻莫測，我們每個人要更要專注的還是當下的自己。

很巧的是，我的這項修煉課程，稻盛和夫給出了策略：

當然，我的修煉主題不是“社交魅力”，而是說話的方式能夠“慢一些，低一些”，讓學生的聽覺有“福利”一些。

為什么我需要這項修煉呢？看一些反饋吧。

同事反饋1：當時我的教室在一棟二樓靠操場的那間，但是我們同一級的老師告訴我：“她在辦公室就能聽到我的講課聲音。”她的辦公室在二棟三樓。

同事反饋2：你今天給全校老師的分享很好，只是到后面的時候，你越說越激動，聲音就大了起來。

學生反饋：有當面的——老師，你講課的聲音好大，可否小一點呢？有在分享本上寫的——歐歐，你的嗓門好大。

自己觀察：一般情況下，音量尚可，但需要提醒某些孩子時，會不自覺提高音量，離我最近的孩子一定會捂上耳朵。

其實，聲音要低一些，說話要慢一些，一直是我的修煉課程。但收效甚微，我一直想給他人展示的是“淑女”形象——優(yōu)雅得體?？墒?，現(xiàn)在來說，這樣的形象和我目前的形象幾乎是事物的正反面。

前幾年，第一次和某位專家對接。我們還沒有聊上兩句，她就對我說：“你性格好直爽，做事一定是非常麻利。”我當時都在疑惑：“和我聊這么兩句，就將我看得透透的?？磥?，我的說話方式印證了我的性格。這樣的性格，我個人是喜歡的，但這樣的說話方式，我真的不喜歡。

再分享最近的一件事吧。參加“新網(wǎng)師《玩游戲，學數(shù)學》課程”的學習，需要我在講師授課后給學員們分享一下作業(yè)要求。我提前做好ppt，還對著屏幕演練了幾遍，想要給學員們展示的一位知性的、優(yōu)雅的形象?？墒牵曳窒硗戤?，學員們在群里有如下反饋：

其實，我喜歡這樣的評價。但也證明了我之前的設想落空了。所以，從這個層面上來說，我還是需要修煉。那么，修煉的最大平臺就是每日的上課，因為習慣的力量太強大了。

這項修煉，其實是在對抗自己的習慣，自己二十多年累積的習慣，其實很難很難。再加之成都這個充滿“火鍋味”的城市，說話都是快人快語的環(huán)境，也顯得有些難。

那么，我會如何修煉呢？目前想到了三個方法。第一，在教室的后墻上，將稻盛和夫的那段話打印粗來，貼上去，這樣每天上課時都能看到，和魯迅先生的那個“早”差不多。第二，在班里找2-3個孩子，每天下課后給我做反饋，或者在我音量快要提高的時候給我暗示或提示。第三，制作一張“慢說話、地音量”周記表，每天進行自我評價，如果一周都合格，就給自己一個小小的獎勵。

我知道，如果這項修煉好了，附帶能夠修煉好的還有——快速思考，慢速說話——這樣很多不合適宜的話就不會“出口傷人”。

最后我要說：我的這項修煉，不是稻盛和夫說的：“行就行，不行就拉倒?！倍恰?b>行就行，不行也要行，修煉自己的人格魅力。