之前我問了有多少女生對變美這件事感興趣，點(diǎn)贊留言的人很多，但是更多都是男性。我不知道到底有多少女性對這件事感興趣，或者愿意相信我，但是我認(rèn)為我需要持續(xù)做正確的事情，真正去幫助需要幫助的人，所以我們現(xiàn)在開始連續(xù)更新【如何變美】的經(jīng)驗(yàn)和想法。

在我構(gòu)思大綱的過程里，我意識(shí)到，美是單獨(dú)的一個(gè)板塊，外形的提升當(dāng)然重要，但是它非常依賴強(qiáng)大的根基：強(qiáng)大的內(nèi)心力量和學(xué)習(xí)能力。所以我想，既然寫，我們就寫真正最有用的。我們就用西方國家喜歡的powerful(強(qiáng)大的)這個(gè)單詞，我也喜歡，作為主題，確定我們的主題是：如何構(gòu)建強(qiáng)大女性。

男生能從中學(xué)到多少，或者是否贊同，由你們自己決定。現(xiàn)在我們正式開始連續(xù)更新，我有空有想法就會(huì)更新一條，但是都是我提前構(gòu)思好的，會(huì)是一個(gè)體系和知識(shí)和世界觀。

Golden rules for building a poweful women
構(gòu)建權(quán)強(qiáng)大女性黃金法則

第一條
明確人生目標(biāo)

我認(rèn)為我的第二次出生，是我真正意識(shí)到敢于去承認(rèn)我的人生目標(biāo)的時(shí)候：挽救所有腫瘤病人性命。

這個(gè)目標(biāo)讓我每天有動(dòng)力從床上爬起來，遇到問題的時(shí)候咬牙走下去，遭遇誘惑的時(shí)候?qū)W會(huì)說不，感恩每一天的生命讓我還可以朝著我的目標(biāo)走下去。

當(dāng)然只拿自己做例子是有點(diǎn)狹隘，所以我?guī)е銈內(nèi)フJ(rèn)識(shí)一些歷史上的名人和偉人。李光耀之所以偉大，他的目標(biāo)是讓新加坡這個(gè)小漁村生存下去，并且活得更好。馬斯克的目標(biāo)是帶人類走出火星。佩奇的目標(biāo)是整合全球信息，使人人皆可訪問并從中受益。這樣的例子太多了。

我們需要目標(biāo)，有目標(biāo)才有持續(xù)前進(jìn)的動(dòng)力，才有一個(gè)明確的人生方向，才不會(huì)被誘惑、被磨滅希望、被消磨意志。人和人之間我不認(rèn)為有大的差距，大家一起進(jìn)化幾萬年到現(xiàn)在，都是智人的后代，差不多的大腦容量，所以人們說選擇大于努力，背后其實(shí)是目標(biāo)和行動(dòng)決定人生的境遇。

好的目標(biāo)應(yīng)該是：

1.主體一定只能是你個(gè)人。你可以選擇成為一個(gè)好媽媽，一個(gè)好的舞蹈家
，一個(gè)優(yōu)秀的律師，一個(gè)優(yōu)秀的妻子（不太建議）。但是不能是，我要培養(yǎng)出清北的孩子，我要嫁給一個(gè)企業(yè)家丈夫等。因?yàn)橹黧w不只是自己，這意味著控制權(quán)不在你。你只能控制和依賴你自己，請記住這句話。

2.是一個(gè)具體且長遠(yuǎn)的目標(biāo)。這個(gè)目標(biāo)要具體，不是改變世界，而是問自己我如何改變世界，聚焦到具體的內(nèi)容和信息。長遠(yuǎn)在于足夠的難，足夠的久，這樣你就會(huì)有持續(xù)的動(dòng)力，且不容易滿足。我選擇治愈腫瘤病人這么難的目標(biāo)，就是因?yàn)樗銐虻碾y，要么我快死的時(shí)候解決，要么我臨死前還沒解決，這么一想，一輩子我都可以用這個(gè)目標(biāo)走下去。所以我沒有選擇：我要掙多少錢，我要有大房子，我要幾個(gè)孩子，因?yàn)檫@些不夠難，足夠難才足夠持久。

3.最好是利他的目標(biāo)。這是我自己的看法，我觀察了一些真正的偉人，他們到臨死前變成了或者本身就是極其利他的人。這背后的原因，我認(rèn)為和人類進(jìn)化的社會(huì)關(guān)系有關(guān)，人類進(jìn)化出了利他的傾向和意識(shí)。還有一個(gè)原因聽起來會(huì)很現(xiàn)實(shí)，但是很符合人性，是如果純粹利己，人們會(huì)希望你失敗，但是如果你的最終目標(biāo)的的確確是利他，人們會(huì)希望看到你成功。這重要嗎？這很重要，人在心底里被善意托舉的時(shí)候，力量比貪婪更大，而且你達(dá)成目標(biāo)的過程，需要有人來幫你。一個(gè)只在意自己利益的人，時(shí)間久了，人們會(huì)看出來，幫過一次，就絕不會(huì)再幫第二次（至少我不會(huì)）。

4.和你的專業(yè)和特長相關(guān)。我的專業(yè)是醫(yī)學(xué)腫瘤學(xué)，我選擇這個(gè)目標(biāo)，是契合我的專業(yè)和事業(yè)發(fā)展方向，不是拍腦門決定的，我只是把這個(gè)想法從心里的種子變成一棵大樹，并且對外宣布，實(shí)際上，很多努力的科學(xué)家科研工作者，都有這個(gè)想法，并且為之付出努力。目標(biāo)最好是和你的特質(zhì)能力專業(yè)相關(guān)。

上面我們說了目標(biāo)的意義重要性和選擇的標(biāo)準(zhǔn)。接下來我們說下目標(biāo)如何使用

1.拆解目標(biāo)。一個(gè)足夠宏大的艱難的目標(biāo)，需要拆解成長中短期，并且拆分到足夠小，小到你的日常只需要去做就行。比如我的目標(biāo)是解決腫瘤，這個(gè)目標(biāo)非常大，大到有幾種方式，預(yù)防性還是治療性，是幫助更多人早診篩查，還是發(fā)現(xiàn)疾病后如何有效治療？癌癥幾十種，實(shí)體瘤哪種是最好達(dá)到目標(biāo)的，我的目標(biāo)是哪種腫瘤？這樣的拆分成的小問題太多了，不斷向自己提問，把問題拆分成很多的問題。

2.選擇離自己最近的問題開始。我們聽過太多腳踏實(shí)地不積硅步等話，老話真實(shí)也有效，人類智慧是真的給我們了，只是我以前選擇沒聽進(jìn)去。從離自己最近的問題，自己最能夠夠著的小問題先開始，因?yàn)閯傞_始我們沒有資源，沒有能力，所以在小問題里積攢自己的能力，解決問題的能力，專業(yè)能力，是最實(shí)際的。一步一個(gè)腳印，是普通人（其實(shí)我認(rèn)為是所有人）唯一變強(qiáng)大的辦法。

3.圍繞目標(biāo)構(gòu)建三觀。這是很重要的，如果我的目標(biāo)是往東，我的內(nèi)心往西，它倆就會(huì)不斷拉扯，等于零，而且你會(huì)崩潰。所以目標(biāo)就是你真實(shí)的內(nèi)心想法，它可以不用宏大不用利他沒關(guān)系，但是是你內(nèi)心的真實(shí)想法。不過更好的方式是，確定一個(gè)目標(biāo)，然后圍繞這個(gè)目標(biāo)定制你的三觀：世界觀、價(jià)值觀、人生觀。我們的三觀不是生來就確定的，也不是年輕的時(shí)候就培養(yǎng)結(jié)束了，我們可以一生都不斷的調(diào)整我們的三觀。比如我，我以前不利他，我就是一個(gè)努力的不知道人生去哪里的人，我習(xí)慣和別人比較，總想贏，總想更優(yōu)秀。但是我確定了目標(biāo)后，就慢慢改變了自己的世界觀，我的世界觀里，我知道人性的丑惡，我也在學(xué)習(xí)社會(huì)的規(guī)則，但是我選擇陽光正向的解讀問題，去講正能量的故事。

4. 時(shí)機(jī)成熟時(shí)，大膽講出來，讓更多人知道，反過來鼓勵(lì)和監(jiān)督自己。這一條不一定適用于所有人，但是我還是想說，如果你和我一樣，是做事不太在意別人眼光的人，并且足夠堅(jiān)定，就大膽說出來自己的目標(biāo)。因?yàn)槿绻阏娴膱?jiān)信這個(gè)目標(biāo)是正確的，并且下定決心讓自己做到，那種講出來怕別人笑話的膽怯其實(shí)會(huì)在公開之前或者當(dāng)時(shí)就瞬間化為烏有。因?yàn)槟闶钦娴膱?jiān)信，而且你足夠的認(rèn)真，所以講出來被笑也不會(huì)對自己的自信或者心情有任何影響，因?yàn)槟愣淅锏穆曇糁挥心繕?biāo)，其他的聲音聽不見。大膽講出來一方面是為了監(jiān)督自己，另一方面是為了讓人們看見，讓他們支持幫助自己。一個(gè)宏大的目標(biāo)，靠自己一個(gè)人是不太可能完成的，你需要集結(jié)那些愿意幫助你的人，得到他們的幫助，然后往目標(biāo)前進(jìn)一點(diǎn)，然后保持感恩（這是以后我會(huì)單獨(dú)講的一條法則）。

好，以上是我們的【構(gòu)建強(qiáng)大女性黃金法則】的第一條，希望對你有幫助。目標(biāo)就是我們的鏡子，映射的是我們真實(shí)的欲望和想法。你不用和任何人比較，模仿，只需要更多地問自己：人生如此之短，我真正最想要的是什么？