以前不在乎身體，年輕使勁作?，F(xiàn)在卻把身體看的很重要。因為不舒服確實很難受，去趟醫(yī)院很恐怖。
因為我的觀念轉變，漸漸的也影響了身邊的他。
他，早飯不吃，午飯吃一點，晚上吃很多。還各種挑食。抵抗力差，有鼻炎，手還脫皮。吃維生素以及各種治療過敏鼻炎的藥品以及其它不舒服時吃的藥品，比我身體素質差多了。我經常開玩笑說，從頭到腳身上沒有一處是健康的。
現(xiàn)在，早上6.30起床，吃完早飯之后上班。晚上吃的也少了，每日多食各種綠色蔬菜，雞蛋牛奶肉類的補充。晚上基本11點之前泡完腳睡覺。身上的衣服也穿的比以前厚實多了，不再只要溫度了。晚飯之后外出散步。周六日也保證同樣的作息習慣，不賴床，不不補覺。
目前，抵抗力有所改善，每天的狀態(tài)也很好，精力十足。
他說很感謝我。
我希望我們一起健健康康的。
