［170702］《快速閱讀》/德.克里斯蒂安·格呂寧/中信出版集團。
快速閱讀是建立在理解的基礎(chǔ)上，提高閱讀的速度。培根曾經(jīng)說過：書有淺嘗者，有可吞食者，少數(shù)則需細嚼慢咽，好好消化。每本書我們都應(yīng)該有不同的閱讀方式，首先，在閱讀每一本書之前必須明確自己的閱讀目標，只有目標明確我們才能更專注于關(guān)心我們所關(guān)注的內(nèi)容。其次大致瀏覽，對全書有個大概把握。遇到不好閱讀的部分，可以從其他相關(guān)書籍閱讀理解，然后返回去。最后復(fù)述是加深文章理解的最好方式，可以通過思維導(dǎo)圖理清作者的思路，通過分享加深自己對文章的記憶理解。看完一本書，最基本的要求應(yīng)該能知道其主要內(nèi)容，主要觀點。并能向別人復(fù)述出來。
1章要點：
請大家在接下來的閱讀過程中始終謹記以下幾點
- 在整本書中，我們都會統(tǒng)一使用“字／分鐘”或“單詞／分鐘”來測定閱讀速度。這個數(shù)據(jù)的作用僅僅在于方便大家控制自己的訓(xùn)練進度，絕非橫向比較的標準。不斷超越自己才是訓(xùn)練的真正意義所在
- 自測理解程度的最佳方式就是用自己的話復(fù)述原文。
- 逐字閱讀不僅會減慢閱讀速度，還會影響我們對文章內(nèi)容的整體理解程度，妨礙注意力的集中。
- 閱讀高手都是按照語義單元來閱讀文章的。閱讀高手甚至能夠做到一目十行，擺脫原文表達順序的限制，同時閱讀上下幾行的內(nèi)容。
第五章要點
- 高效閱讀的第一個訣竅就是科學(xué)地控制眼球的運動方式。在訓(xùn)練初期，你可以使用閱讀輔助工具來引導(dǎo)自己的視線。
- 閱讀高手是不需要逐字逐句默念的·閱讀速度不應(yīng)該受到默念速度的限制， 與之相反.腦子能轉(zhuǎn)多快，我們就能讀多快。
- 在練習(xí)的時候要刻意加快速度好讓自己沒有時間跟著默念。以下這3個練 習(xí)可以幫助你走出自己的舒適區(qū):
? ? -? 3-2-1練習(xí)
? ? - 2-2-2練習(xí);
? ? -? 1 000個單詞/分鐘練習(xí)。
- 除了特殊的訓(xùn)練外所有閱讀的最終目的都是對內(nèi)容的理解。不要把平時閱讀和閱讀練習(xí)混為一談。
- 想要達到更好的效果，我們還得拓寬自己的視野。下面這兩個練習(xí)就能起到 這個作用
? ? - 字母樹練習(xí)
? ? - 讀報練習(xí)
- 隨著訓(xùn)練進度向前推進，我們要學(xué)會在沒有閱讀輔助的情況下保持原有的閱讀速度和節(jié)奏。閱讀一行文字一般只需定焦兩三次。我們可以從”符號練習(xí)”開始，逐漸習(xí)慣“徒手’‘閱讀，然后把這種節(jié)奏運用到“文本練習(xí)’‘當中。
- 每天至少練習(xí)30分鐘。每次訓(xùn)練結(jié)束之前花1分鐘做一下“收尾練習(xí)“，測試自己最新的閱讀速度和理解程度把這兩個數(shù)值填到自己的進度表里。
- 要想具備跨行閱讀的能力需要很多時間和耐心?！爱嬋毩?xí)“可以幫助你實現(xiàn)這個目標。
6章要點:
- 一旦注意力集中在后腦勺最突出的那個點上我們就會進入一種精力充沛、身心放松的理想狀態(tài)。眼球運動的軌跡會變得更加流暢， 視野也會有所擴大。
- 一旦發(fā)現(xiàn)自己的精神狀態(tài)又開始走下坡路，不知不覺老開小差，你就可以有意識地把注意力重新引導(dǎo)回后腦勺的那個點上。
- 血液中的腎上腺素水平越高，大腦的思維能力就越差。因此.要想讀得快、學(xué)得好，必須首先學(xué)會自我放松。
- 不斷重復(fù)‘’高爾夫球練習(xí)”，就能逐漸建立起自我放松的條件反射。
七章要點:
- 只有積極地調(diào)動大腦資源，才能實現(xiàn)深度理忽所以·盡量充分利用大腦126神經(jīng)比特/秒的信息處理能力
- 閱讀高手在閱讀的同時就能把握文章的整體脈絡(luò)
- 要想培養(yǎng)這種把握全文脈絡(luò)的能力就要多制作視覺卡片;閱讀線性文字與制作發(fā)散性圖像相結(jié)合，才能在最大程度上激活鑫己的視 覺感官。'" 10分鐘練習(xí)‘’就是培養(yǎng)這方面能力的最佳練習(xí)。
- 視覺卡片是作者和讀者之間的溝通橋梁，這種信息轉(zhuǎn)換的過程完全 符合人腦的自然思維方式。
- 要想把握一本書的脈絡(luò)或是整個學(xué)科的知識架構(gòu)，也可以利用視覺卡片。
- 在“3-2-1練習(xí)“升級版中，加入了“制作視覺卡片”這一環(huán)節(jié)·
第八章培養(yǎng)記憶力要點:
? 要想從根本上提升記憶文字信息的能力，就要養(yǎng)成以下4個習(xí)饋:
- 閱讀一篇文章或者一本書之前，必須首先明確自己的閱讀目標。
- 明確了閱讀目標之后激活自己相關(guān)的知識儲備。
- 在閱讀的過程中，時不時暫停一下，復(fù)述剛剛讀過的內(nèi)容。
- 在閱讀的同時充分運用自己的五大感官。人腦在接收信息時用到的 感官越多，日后回憶時能調(diào)用的信息渠道就越多。此外五大感官還能幫助我們把抽象的文字轉(zhuǎn)化成具體的圖像，利用特別的細節(jié)加深印象，從而形成更加深刻的長期記憶。最充分調(diào)動五大感官? 還能起到集中注意力的作用。
10章本部分要點:
- 閱讀一本書就好比完成一幅拼圖。
- 首先要明確自己的閱讀目標。有了這一步的準備，我們在閱讀的時 候才能有針對性地篩選信息，合理地分配時間
- 接下來要從頭到尾快速瀏覽一遍，提取貫穿全文的主線，然后根據(jù)? 自己的閱讀目標和時間限制把整本書分成幾個部分
- 按順序逐一閱讀每個部分。先快速瀏覽一遍，然后根據(jù)自己的閱讀? 目標決定是否需要進行反復(fù)閱讀。
- 在頁邊的空白處用豎線標記出重點段落。
- 遇到難點暫且跳過，如果在后面的文章中沒有找到相應(yīng)的解釋。再? 回過頭來仔細閱讀難點部分。
- 最后用短短5分鐘的時間回顧一遍全文，以鞏固讀過的內(nèi)容并系統(tǒng)地? 獲取知識。
