1.如何克服拖延癥

答案是：行動起來！

2.有空多讀書

那么如何多讀書？

計劃在先

每時每刻，分秒必爭

只要合理，可以放棄

耍點把戲，其實可以

保持進度，絕不落后

讀完一本書，記得總結(jié)

3.堅持寫點東西

寫作的好處

寫作是解決問題的強大工具

寫作讓思考變得更深邃

寫作是愉悅自我的一劑良藥

4.立幾個小目標

5.隨時反思的能力

　如何進行有效的反思呢？

反思要及時

　　反思分“三步走”——找到問題→分析問題→解決問題。

反思過程中，要向前人學習、向同輩學習。

反思要堅持，反思的成果要積累，必要時要記下來，呈現(xiàn)在紙面上。

6.腦子是個好東西

多些理性，少些盲從。

7.把自己周圍收拾干凈

一屋不掃，何以掃天下。

8.盡量遠離手機

通過三步遠離手機——

關掉不是必備的提醒功能。

給自己安排好固定看手機的時間。

干點別的，多培養(yǎng)其他興趣愛好，多做戶外活動。

9.學會控制自己的情緒

我們要學會不在意，約束好自己，把該做的事做好，把該走的路走好，就沒空生氣了！

10.多列清單

每天正式工作前，把當天要做的事情列一個清單寫出來。