發(fā)簡信
IP屬地：甘肅
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Day7
一、飲食 炒土豆絲+1/3米飯+花生200g 油餅1份 自制薯條+番茄醬 自制奶茶 餅干 玉米片 西瓜1/4 姑娘200g 黑布朗2個 梨4個 ...
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Day6
一、飲食 雞蛋1 餅2大塊 西瓜2塊 玉米1根 紅腸2根 洽洽花生豆 二、運動 單臂劃船 5kg 10 15 15 15 附身劃船 2.5...
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Day5一、飲食 核桃包1個，香蕉3 辣白菜，蔥油餅1/2張 西瓜1/4 桃子2 零度雪碧1 餃子14 蛋黃酥1 牛角包1 棗夾核桃4 餅干4 二、運動...
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Day4一、飲食 大桃1、提子1串、西葫蘆炒雞蛋 麥當(dāng)勞麥樂雞套餐、將將甜品、墨西哥菜（玉米片，牛肉taco、菠蘿汁） 二、運動 深蹲推肩: 15個*3...
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Day3一、飲食 100ml三元脫脂奶、大半個梨、雞蛋 拌杏鮑菇、豆角炒牛肉 小西紅柿2、桃子1、提子2串 辣白菜豆腐菠菜湯 棗饅頭 葡萄1串 二、運動...
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Day2一、飲食 雞蛋1個+葡萄1串 拌杏鮑菇+甜椒炒雞胸+地瓜 桃子2個、梨1/2個 三元脫脂奶400ml 提子 1串 二、運動 【背】 單手劃船 5...
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有一種習(xí)慣，叫閑不下來
春節(jié)就要來了，考完試的孩子像小鳥一樣飛回爸爸媽媽的身邊，偌大的校園從未如此安靜。 行走在教學(xué)樓里，看到了一位腳穿拖鞋，邊走邊低頭看書的老師，身上...