發(fā)簡信
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剛聽完老師的第二課如何自由寫作，沒有人告訴我可以這樣隨心所欲地寫內心，瞬間對于寫作的壓力大減。 那思考一下我當下在想什么呢？想我最近做了些啥？最...
從小到大一直沒認為自己可以寫作，由于小時候沒有閱讀的習慣，每每到寫作文就頭疼，死憋硬湊。所以我把自己歸類為文采不好，生活中一直逃避推辭需要寫...
【練習十|記錄格式】 一、面對的這件事是什么？ 朋友請我去吃飯聊天，結果到了附近她記不得飯店具體位置 二、其中我批判的、反感的點是: 這么忙就改...
【練習九|記錄格式】 一、不愿意或害怕去做的這件事是: 害怕離開老公的公司自己獨立找工作做 二、不愿意或害怕時，內心說的是什么？ 怕我在喜愛的事...
【練習六的記錄格式】 一、在做的事情是什么？ 催回一筆5000元信用卡預授款（押金） 二、這件事創(chuàng)造的價值，是在滿足什么『需要』？ 預授時間已到...
2021-08-20 【練習五|記錄格式】 一、涉及的『這件事』是: 昨天老公微信發(fā)了帶女兒去醫(yī)院打一份證明（學校要用）的網上預約單的截圖給我。...
【練習五|記錄格式】 一、涉及的『這件事』是: 我和老公開車去嘉定辦事，他要走高速，我選擇不走高速。 二、我提出的解決方案是什么？ 我分析了我和...
［ 練習四］ 混合打法: 覺察雙方的需要并提方案 【記錄格式】 一、伙伴名字?場景 早上起床我覺得冷就把空調關了 ，睡覺中的老公先起來開了電...
【練習三】 識別需要+提方案 ——[ 記錄格式 ]—— 一、伙伴名字?場景 朋友和我聊完天，我看到她很想改變自己就推薦他去上一下生命地圖課，當我...