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寫(xiě)幾句關(guān)于健身體重兩次反彈之后突然意識(shí)到無(wú)氧訓(xùn)練增肌才是王道。女生也要先增肌再減脂。有氧運(yùn)動(dòng)的減脂效果體現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)中，而無(wú)氧運(yùn)動(dòng)體現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)后。之前想的是先...
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體重兩次反彈之后突然意識(shí)到無(wú)氧訓(xùn)練增肌才是王道。女生也要先增肌再減脂。有氧運(yùn)動(dòng)的減脂效果體現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)中，而無(wú)氧運(yùn)動(dòng)體現(xiàn)在運(yùn)動(dòng)后。之前想的是先...