發(fā)簡信
IP屬地：四川
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心理向-用ABC事實(shí)-想法-情緒行為來糾正自己的消極模式
用xxxxxxxxxxx的都是原本消極的模式，下面的沒有劃掉的是事實(shí)，——后的是可以改變的想法，再——的是結(jié)論 我的天，作為一個(gè)還沒就業(yè)的大學(xué)生...
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最近的一些焦慮
我的天，作為一個(gè)還沒就業(yè)的大學(xué)生，每天被互聯(lián)網(wǎng)裁員這些信息弄得很焦慮。公眾號(hào)又開始販賣焦慮。 還有家庭的壓力，掏空家底準(zhǔn)備出國，但是還要考雅思，...
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2022-01-19 idp第三課 時(shí)間管理
劇情： 重要的事情加班也要做完，不能因?yàn)殡s事把重要的事情往后排，一開始就不能遲到 偷走你時(shí)間的賊：被同事的需求打斷，自己注意力不集中，沒有評(píng)估事...
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2022-01-19 idp第四課職業(yè)路徑和發(fā)展階段
導(dǎo)入： 我還是不確定自己想要什么？覺得自己的目標(biāo)很難完成怎么辦？不知道具體怎么改變？ 以上都是：你只看到了困難，下意識(shí)地想要后退而為自己找的借口...
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2022-1-17 IDP 第二天很多人把眼前考一個(gè)證書看得比學(xué)習(xí)個(gè)人發(fā)展計(jì)劃重要，這就是用戰(zhàn)術(shù)的勤奮掩飾戰(zhàn)略上的懶惰。 看到了寶的作業(yè)啦，完成的很棒噢?？吹綄毮壳靶袆?dòng)力不足，預(yù)...
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2022-01-17 IDP 第二課重新界定目標(biāo)，把當(dāng)前事情與核心理念聯(lián)系在一起目標(biāo) 本課重點(diǎn)： 樹立目標(biāo)意識(shí)，評(píng)估目標(biāo)的基本方法（想清楚目標(biāo)的意義需要挖掘內(nèi)心真正的渴望，甚至帶著痛苦，當(dāng)你克服痛苦，決心不再隨波逐流，才能真...
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借鑒初中的我（日更第四天）
歷史總是驚人的相似，去年的暑假，我就是在糾結(jié)院校并且低效努力，每天劃水，還在糾結(jié)學(xué)習(xí)方法不行動(dòng)。今年暑假又是這樣。我不知道是不是我的什么東西有問...
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《為什么精英都是時(shí)間控》（日更第三天）
昨天更了《邏輯思考的100個(gè)關(guān)鍵》，是由我非常喜歡的、初中開始看過他的學(xué)習(xí)方法取得進(jìn)步的茂木健一郎所著的。那么今天來更新《為什么精英都是時(shí)間控》...
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《邏輯思考的100個(gè)關(guān)鍵》（日更第二天）
果然，持續(xù)行動(dòng)第二天我變得更加有效率，昨天一天我取得了很多的進(jìn)步。 相比之前總是半夜兩點(diǎn)睡、上午起不來，下午又繼續(xù)睡的情況，又失眠、又掉頭發(fā)、又...