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你一定也犯過以下的健身錯(cuò)誤吧 不做熱身運(yùn)動(dòng) 許多人一到健身房、走上跑步機(jī)就開練,練完就揍,好像很節(jié)省時(shí)間?熱身運(yùn)動(dòng)能幫助我們拉伸肌肉、肌腱和關(guān)節(jié)...