《餐盤里的人生》12篇 ——那些“不甜”的食物 我們在《餐盤里的人生》08篇——《不吃主食減不了肥,碳水化合物應(yīng)該這樣吃》里介紹了什么是碳水化合...
《餐盤里的人生》10篇 ——我是誰? 我現(xiàn)在每天最新鮮最開心的事情就是看【樂活365日更營】的打卡內(nèi)容了,每次看到這些學(xué)員的打卡,我就覺得這個事...
《餐盤里的人生》08篇 ——什么是碳水化合物? 過去的幾篇文章里,我們反復(fù)談到一個營養(yǎng)元素,就是碳水化合物,它和發(fā)胖這事有著非常密切的關(guān)系。以至...
《餐盤里的人生》05篇 ——你身體的問題從哪來? 昨天我的學(xué)員跟我說: 你是不是也和這位學(xué)員一樣有同樣的困惑?這里面提到了幾個身體出現(xiàn)的情況,比...
《餐盤里的人生》04篇 ——吃菜...
最近參加了一個365日更營。入營前糾結(jié)了好久,因?yàn)楸緛斫衲昃陀媱澚顺鲆槐緯恫捅P的人生》,寫是肯定要寫的,至于是否日更,我沒把握。 不想?yún)⒓?..
《餐盤里的人生》03篇 ——胖子是如何養(yǎng)成的 很有人都有一個共識,就是“胖是吃出來”的。沒錯,胖確實(shí)是吃出來的,但吃胖不等同于撐胖,也就是說,不...
01篇 參加我的體重管理的學(xué)員基本上都屬于白領(lǐng)一族,又或是高管、企業(yè)主,這部分人群,可以說經(jīng)濟(jì)文化水平都屬于中上的,然而他們的飲食質(zhì)量卻并不和身...