發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：江蘇
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筆墨時(shí)光21天清單打卡之第15天1.起床: 5:10體重116 2.拍打? 揉腹? 3.背詩(shī)復(fù)習(xí)+背新? ?臨江仙 ?水龍吟.登健康賞心亭 ?西江月.夜行黃沙道中 ?西江月....
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筆墨時(shí)光21天清單打卡之第14天1.起床: 5:20 體重114 2.拍打? 揉腹 3.背詩(shī)復(fù)習(xí)+背新? ?清平樂(lè).村居 ?臨江仙 ?水龍吟.登健康賞心亭 ?西江月.夜行黃沙...
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筆墨時(shí)光21天清單打卡之第13天
1.起床: 5:20 體重113.8 2.拍打 揉腹? 3.背詩(shī)復(fù)習(xí)+背新? ?玉樓春.春恨 ?清平樂(lè).村居 ?臨江仙 ?水龍吟.登健康賞心亭...
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筆墨時(shí)光21天清單打卡之第12天1.起床: 5:20 體重115 2.拍打 揉腹? 3.背詩(shī)復(fù)習(xí)+背新? ?采桑子 ?玉樓春.春恨 ?清平樂(lè).村居 ?臨江仙 ?水龍吟.登健康...
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筆墨時(shí)光21天清單打卡之第11天1.起床: 5:20 體重115 2.拍打 ? 揉腹? 3.背詩(shī)復(fù)習(xí)+背新? ?水調(diào)歌頭.重上井岡山 ?采桑子 ?玉樓春.春恨 ?清平樂(lè).村居...
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筆墨時(shí)光21天清單打卡之第10天
1.起床: 5:20 體重114,5 2.拍打 ? 揉腹? 3.背詩(shī)復(fù)習(xí)+背新? 沁園春.長(zhǎng)沙 水調(diào)歌頭.重上井岡山 采桑子 玉樓春.春恨 清...
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筆墨時(shí)光21天清單打卡之第9天
1.起床: 5:20 體重114,5 2.拍打揉腹? 3.背詩(shī)復(fù)習(xí)+背新? 定風(fēng)波 滿庭芳 沁園春.長(zhǎng)沙 水調(diào)歌頭.重上井岡山 采桑子 玉樓春....
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筆墨時(shí)光21天清單打卡之第8天1.起床: 5:20 體重115.6 2.拍打揉腹? 3.背詩(shī)復(fù)習(xí)+背新? 定風(fēng)波 滿庭芳 沁園春.長(zhǎng)沙 水調(diào)歌頭.重上井岡山 采桑子 玉樓春....
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筆墨時(shí)光21天清單打卡之第7天
1.起床: 5:20 體重114.5 2.拍打揉腹? 3.背詩(shī)復(fù)習(xí)+背新? 觀書 定風(fēng)波 滿庭芳3 沁園春.長(zhǎng)沙 水調(diào)歌頭.重上井岡山 采桑子 ...