發(fā)簡信
IP屬地：青海
群主:豆豆媽 群口號:再不瘦就老了！ 姐妹們，胖子沒有前途！胖子沒有未來！先瘦下來再說話！ 目標: 每天行走一萬步，要求用微信運動或者QQ運動或...
1.每天走1萬步。 2.每天坐50個仰臥起坐，可適當增加但不能減。 3.少食多餐。七分飽。
或許有一天，回頭看時甚至還會感到慶幸，慶幸沒有成為最初計劃好的那樣，而是成為了一個意想不到的自己。 從做學生到現(xiàn)在，不知道制定了多少計劃，有的完...
1.事前做足準備。 閑扯，講一個跟很多人都講過的段子，對別人的觀點發(fā)表評論。 2.有針對性的練習。 3.注意別人感受，多做復盤。 好的地方，以后...