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早上，我們6:30開(kāi)始放“呼吸法”音樂(lè)。 “呼吸法”是有三段。 第一段：142呼吸法 “142呼吸法”是一口氣吸到底，平常沒(méi)有習(xí)慣做深呼吸的家人...
六月份開(kāi)始學(xué)習(xí)禪舞到現(xiàn)在，每一期都有太多太多的感悟，禪舞演繹人生，舞出的是我們內(nèi)在的生命狀態(tài)。 最讓我受益的是我找回了自己，釋放了壓抑在心靈深處...
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