作者|孫大剩 原創(chuàng)首發(fā):百日跑者孫大剩 你有過歷史重演的時(shí)刻嗎? 今天是第15屆百日跑開賽第5天,你跑步了嗎? 你有沒有發(fā)現(xiàn)? 跑步時(shí)間越久,越...
?原創(chuàng)首發(fā) 作者|孫大剩 停止運(yùn)動(dòng)2周后,體重暴漲8斤,最大的感受是什么? 放棄很容易,堅(jiān)持一定很酷,大家好我是大剩,昨天我錄制了一個(gè)視頻,說的...
? 百日跑者 | 孫大剩 在打破個(gè)人局限之前,首先應(yīng)該知道自己的局限,但一般自己很難看到自己的局限,所以需要有人替你指出。 五一期間,我被朋友指...
作者 | 孫大剩 這是2020年的第2次越野,21公里用時(shí)10小時(shí)。 跟大家分享一下風(fēng)景,分享一下個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)。 因?yàn)檫@次越野感受到了質(zhì)的進(jìn)步,這...
? 作者 | 孫大剩 2020年4月9日星期四 早上起床運(yùn)動(dòng)40分鐘,卷腹300個(gè),俯臥撐150個(gè),平板撐2分鐘 晚上跑步5公里,跳繩20分鐘3...
作者 | 孫大剩 第20周鍛煉報(bào)告 孫大剩 白亮;趙靜-好嗎好的 時(shí)間一晃就到了周四,上周的鍛煉總結(jié)報(bào)告到現(xiàn)在都沒寫,現(xiàn)在簡(jiǎn)單寫一下,順便告訴大...
網(wǎng)絡(luò)信息繁雜,關(guān)注我 看點(diǎn)真材實(shí)料,看點(diǎn)真情實(shí)感 作者 | 孫大剩 第18周鍛煉報(bào)告 本身沒有意義,走著走著就有了意義 一、懺悔 懺悔自己突然的...
作者 | 孫大剩 第17周鍛煉報(bào)告 朋友們好,我是孫大剩,一個(gè)正在努力減脂的孩子。 算起來這是第17周力量鍛煉了,已經(jīng)進(jìn)行了119天。 堅(jiān)持過程...
?作者 | 孫大剩 目標(biāo)12%的體脂很難很難很難 是的,回到北京后體重下降了8斤,搞笑的是還沒有回到年前的體重。 體脂到了20.7%,雖然處于標(biāo)...