發(fā)簡(jiǎn)信
IP屬地：陜西
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5年的夜跑轉(zhuǎn)為晨跑，晨跑30天后，希望歷史不再重演
作者|孫大剩 原創(chuàng)首發(fā)：百日跑者孫大剩 你有過(guò)歷史重演的時(shí)刻嗎？ 今天是第15屆百日跑開(kāi)賽第5天，你跑步了嗎？ 你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)？ 跑步時(shí)間越久，越...
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堅(jiān)持跑步4年，突然停止跑步2周后，會(huì)發(fā)生什么？暴漲8斤
?原創(chuàng)首發(fā) 作者|孫大剩 停止運(yùn)動(dòng)2周后，體重暴漲8斤，最大的感受是什么？ 放棄很容易，堅(jiān)持一定很酷，大家好我是大剩，昨天我錄制了一個(gè)視頻，說(shuō)的...
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一箱楊桃的故事
? 百日跑者 | 孫大剩 在打破個(gè)人局限之前，首先應(yīng)該知道自己的局限，但一般自己很難看到自己的局限，所以需要有人替你指出。 五一期間，我被朋友指...
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【多圖】21公里越野用時(shí)10小時(shí)，終于認(rèn)清了自己的實(shí)力，賽場(chǎng)上見(jiàn)~
作者 | 孫大剩 這是2020年的第2次越野，21公里用時(shí)10小時(shí)。 跟大家分享一下風(fēng)景，分享一下個(gè)人的經(jīng)驗(yàn)。 因?yàn)檫@次越野感受到了質(zhì)的進(jìn)步，這...
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韓寒18分鐘跑步5公里刷屏，可能你我也做不到吧
? 作者 | 孫大剩 2020年4月9日星期四 早上起床運(yùn)動(dòng)40分鐘，卷腹300個(gè)，俯臥撐150個(gè)，平板撐2分鐘 晚上跑步5公里，跳繩20分鐘3...
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第20周鍛煉報(bào)告：體脂達(dá)到標(biāo)準(zhǔn)，“剽悍跑者“改名“百日跑者”
作者 | 孫大剩 第20周鍛煉報(bào)告 孫大剩 白亮;趙靜-好嗎好的 時(shí)間一晃就到了周四，上周的鍛煉總結(jié)報(bào)告到現(xiàn)在都沒(méi)寫，現(xiàn)在簡(jiǎn)單寫一下，順便告訴大...
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懺悔 | 瘋狂跳繩才讓體脂下降0.3%，12%的目標(biāo)好似天方夜譚
網(wǎng)絡(luò)信息繁雜，關(guān)注我 看點(diǎn)真材實(shí)料，看點(diǎn)真情實(shí)感 作者 | 孫大剩 第18周鍛煉報(bào)告 本身沒(méi)有意義，走著走著就有了意義 一、懺悔 懺悔自己突然的...
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跑步1000天后，堅(jiān)持的力量已經(jīng)貫穿到生活方方面面
作者 | 孫大剩 第17周鍛煉報(bào)告 朋友們好，我是孫大剩，一個(gè)正在努力減脂的孩子。 算起來(lái)這是第17周力量鍛煉了，已經(jīng)進(jìn)行了119天。 堅(jiān)持過(guò)程...
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第16周健身成果：體重下降8斤，體脂下降到20.7%，目標(biāo)12%
?作者 | 孫大剩 目標(biāo)12%的體脂很難很難很難 是的，回到北京后體重下降了8斤，搞笑的是還沒(méi)有回到年前的體重。 體脂到了20.7%，雖然處于標(biāo)...